Глоссарий психологических терминов

Менталитет

Устойчивая совокупность интеллектуальных, эмоциональных и культурных особенностей, убеждений и установок, характерных для отдельного человека или социальной группы.

Ментальная арифметика

Методика развития интеллекта и когнитивных способностей у детей, основанная на обучении быстрому счёту в уме с помощью абакуса (счетов).

Ментальная интенция (Mental intention)

Сознательное намерение, план или цель совершить какое-либо действие. Изучается в когнитивной нейронауке в контексте произвольного поведения и свободы воли.

Ментальная установка (Mental set)

Склонность человека подходить к решению новой проблемы, используя ранее усвоенные и успешные в прошлом, но не обязательно подходящие в данной ситуации стратегии ("группировка по инерции"). Разновидность когнитивной ригидности.

Ментальная хронотомия (Mental chronometry)

Научное измерение скорости когнитивных процессов путем точной фиксации времени реакции на стимулы. Позволяет изучать, сколько времени занимают различные этапы обработки информации.

Ментальное здоровье

Состояние психологического и эмоционального благополучия, при котором человек может реализовывать свой потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.

Ментальный возраст (Mental age)

Понятие, введенное Альфредом Бине для измерения интеллекта. Уровень интеллектуального развития, определяемый степенью сложности умственных задач, которые способен решить индивид. Например, если ребенок 8 лет решает задачи, типичные для 10-летних, его ментальный возраст равен 10 годам.

Ментальный скрининг

Быстрое и краткое тестирование или опрос, направленный на выявление группы риска по тому или иному психическому расстройству (например, скрининг на депрессию или тревогу).

Менторство

Процесс передачи знаний, навыков и опыта от более опытного человека (ментора) к менее опытному (менти). В психологии часто используется в контексте профессионального становления и личностного роста.

Мера центральной тенденции (Measure of central tendency)

В статистике — одно число, которое описывает центральное положение всего набора данных. Основные меры: среднее арифметическое, медиана и мода.

Мета-анализ

Статистический метод, который позволяет обобщить и количественно оценить результаты множества независимых научных исследований по одной теме, чтобы получить более надежные и обобщённые выводы.

Мета-потребности (по Маслоу)

В расширенной пирамиде Маслоу — высшие потребности в самоактуализации: потребность в истине, красоте, справедливости, совершенстве и т.д.

Мета-эмоции

Это эмоции по поводу собственных эмоций. То, как человек относится к своим чувствам (стыдится своей злости, боится своей радости, чувствует вину за печаль).

Метакогнитивная осознанность (Metacognitive awareness)

Осознание и понимание человеком своих собственных мыслительных процессов и способность управлять ими. Включает знание о своих сильных и слабых сторонах в познании, а также планирование и мониторинг процесса решения задачи.

Метакогниции

Знания и убеждения человека о своих собственных мыслительных процессах ("мышление о мышлении") и способности управлять ими. Ключевой элемент в терапии тревожных расстройств.

Метакоммуникация

Скрытое, невербальное сообщение, которое «сообщает о том, как следует понимать основное сообщение». Это коммуникация по поводу коммуникации.

Металингвистическое осознание (Metalinguistic awareness)

Способность думать о языке как о системе, анализировать его структуру (звуки, слова, грамматику) и произвольно управлять ею. Ключевой компонент обучения чтению и письму.

Метамодель (Metamodel)

Лингвистический инструмент в нейролингвистическом программировании (НЛП), предназначенный для сбора точной информации, прояснения смысла и преодоления ограничивающих убеждений через задавание конкретных вопросов к обобщениям, искажениям и опущениям в речи.

Метафорa (в терапии)

Психотерапевтический прием, использующий образное сравнение для объяснения сложных внутренних переживаний, механизмов защиты или терапевтического процесса.

Метод «Мандалы» в арт-терапии

Использование круговых симметричных изображений (мандал) в терапевтическом процессе для снижения тревоги, концентрации внимания, самовыражения и доступа к бессознательному.

Метод «Пустого стула»

Техника в гештальт-терапии, когда клиенту предлагают представить, что на пустом стуле напротив сидит значимый для него человек (или часть его самого), и разговаривать с ним, чтобы проработать незавершённые чувства.

Метод loci (Method of loci), или "Дворец памяти"

Мнемоническая техника, известная со времен Древней Греции. Для запоминания списка items человек мысленно размещает их в знакомом пространстве (например, в своей квартире), а затем "прогуливается" по нему, чтобы вспомнить.

Методология (в психологии)

Система принципов и способов организации и построения психологического исследования. Включает в себя выбор методов (эксперимент, наблюдение, опрос), планирование, сбор и обработку данных.

Механизмы психологической защиты

Бессознательные психические процессы, направленные на уменьшение тревоги и защиту Эго от внутренних и внешних конфликтов. Описаны З. Фрейдом и развиты его последователями.

Мизогения

Ненависть, презрение или предубеждение против женщин. Изучается в социальной психологии, психологии личности и гендерной психологии как устойчивая установка.

Мизофония

Неврологическое расстройство, характеризующееся чрезмерно сильной негативной эмоциональной реакцией (гнев, раздражение, ярость) на определенные повторяющиеся звуки (например, чавканье, щелкание ручкой, храп).

Микровыражения

Кратковременные, непроизвольные выражения лица, длящиеся доли секунды, которые отражают истинные, скрываемые эмоции человека. Впервые системно изучены Полом Экманом.

Минорная депрессия (Minor depression)

Депрессивное расстройство, при котором у человека присутствуют некоторые симптомы депрессии (подавленное настроение, ангедония), но их меньше или они менее выражены, чем требуется для диагноза "большое депрессивное расстройство".

Минутация (Mutation)

В контексте психогенетики — изменение в последовательности ДНК, которое может повлиять на функционирование генов. Некоторые мутации могут предрасполагать к развитию определенных психических расстройств (например, шизофрении, биполярного расстройства).

Мисинформация-эффект (Misinformation effect)

Феномен памяти, при котором пост-событийная информация (вопросы с наводящими предположениями, чужие рассказы) искажает воспоминания человека о первоначальном событии. Исследован Э. Лофтус.

Мнезическая система (Mnemonic system)

Организованная система или стратегия, предназначенная для улучшения encoding, хранения и извлечения информации из памяти. К ним относятся все мнемотехники.

Мнемоника (мнемотехники)

Совокупность специальных методов и приёмов, облегчающих запоминание сложной информации путём образования ассоциаций (зрительных, слуховых, смысловых).

Многоуровневая модель (Multilevel model)

Статистический и методологический подход, используемый для анализа данных, имеющих иерархическую структуру (например, ученики внутри классов, классы внутри школ). Позволяет учесть влияние факторов разных уровней.

Многофункциональная интеграция (Multisensory integration)

Нейробиологический процесс, при котором мозг объединяет информацию, поступающую от разных органов чувств (зрения, слуха, осязания и т.д.), чтобы сформировать целостное восприятие объекта или события.

Множественная корреляция (Multiple correlation)

Статистический метод, который измеряет силу связи между одной зависимой переменной и несколькими независимыми переменными, взятыми вместе.

Множественные методики (Multimethodism)

Методологический принцип, согласно которому для изучения сложного психологического феномена следует использовать несколько независимых методов (наблюдение, эксперимент, опрос, тестирование), чтобы компенсировать ограничения каждого из них.

Моббинг

Форма психологического насилия в группе (чаще в рабочем коллективе), выражающаяся в систематических враждебных действиях (травле) со стороны коллег или начальства.

Мода (Mode – статистическая мода)

Мера центральной тенденции, которая представляет собой наиболее часто встречающееся значение в наборе данных.

Моделирование (Modeling)

Процесс обучения через наблюдение за поведением другого человека (модели) и его последствиями. Также называется викарным научением. Теоретическая основа — теория Альберта Бандуры.

Моделирование (в психологии)

Процесс обучения через наблюдение за поведением другого человека (модели) и его последствиями. Основа теории социального научения Альберта Бандуры.

Модель «Биопсихосоциальная»

Современная научная модель, рассматривающая здоровье и болезнь как результат сложного взаимодействия биологических, психологических и социальных факторов.

Модель «Внутренней семьи» (Internal Family Systems, IFS)

Современная популярная модель психотерапии, рассматривающая личность как систему внутренних «субличностей» или «частей» (например, «менеджеры», «изгнанники», «пожарные»), которыми управляет истинное «Я».

Модель «Выгорания» (по К. Маслач)

Классическая трехкомпонентная модель синдрома эмоционального выгорания, включающая: 1) эмоциональное истощение; 2) деперсонализацию (циничное отношение к работе и клиентам); 3) редукцию профессиональных достижений (ощущение собственной некомпетентности).

Модель «Выученная беспомощность»

Психологическое состояние, при котором человек, столкнувшись с чередой неудач или неподконтрольных ему негативных событий, перестаёт пытаться что-либо изменить, даже когда возможность для изменений появляется. Феномен открыт Мартином Селигманом.

Модель «Двойной системы» (Dual Process Theory)

Теория в когнитивной психологии, согласно которой мышление и принятие решений происходят на двух уровнях: Система 1 (быстрая, интуитивная, автоматическая) и Система 2 (медленная, аналитическая, требующая усилий).

Модель «Когнитивного диссонанса» Леона Фестингера

Теория о том, что человек испытывает психологический дискомфорт (диссонанс), когда его установки, убеждения или поведение противоречат друг другу. Это состояние мотивирует его на изменение установки или поведения для восстановления согласованности.

Модель «Мотивации к успеху и избеганию неудач» (Д. Макклелланд, Дж. Аткинсон)

Теория, разделяющая мотивацию на два типа: стремление к успеху (желание достичь цели ради самого достижения) и стремление избежать неудачи (желание минимизировать потери и избежать стыда).

Модель «Памяти Аткинсона-Шиффрина»

Классическая структурная модель памяти, описывающая три хранилища: сенсорная память (доли секунды), кратковременная память (~20 секунд) и долговременная память (неограниченно).

Модель «Привязанности» (теория привязанности Дж. Боулби)

Теория, описывающая глубокую эмоциональную связь, формирующуюся между младенцем и caregiver (тем, кто о нем заботится), и то, как этот ранний опыт влияет на все будущие отношения человека. Выделяются типы: надежный, тревожный, избегающий, дезорганизованный.

Модель «Принятия решений» (Теория перспектив)

Теория Д. Канемана и А. Тверски, описывающая, как люди на самом деле принимают решения в условиях неопределенности. Показано, что люди иррациональны: они по-разному оценивают потери и приобретения (отвращение к потерям сильнее, чем желание приобрести).