Глоссарий психологических терминов

Базовые эмоции

Это фундаментальные эмоции, которые присутствуют у всех людей независимо от культуры и возраста. Обычно выделяют шесть: радость, гнев, страх, печаль, удивление и отвращение. Они формируют основу нашего эмоционального опыта и влияют на поведение и восприятие.

Бессмысленность

Состояние, при котором человек ощущает отсутствие цели, смысла и мотивации в действиях или жизни в целом. Часто связано с депрессией, экзистенциальными кризисами и эмоциональным выгоранием.

Бессознательное

Сфера психики, в которой находятся мысли, воспоминания, желания и переживания, недоступные для прямого осознания, но влияющие на поведение и эмоции человека. Понятие активно использовалось в психоанализе Фрейда и современной психотерапии.

Бессознательные процессы

Психические процессы, происходящие вне сознания, которые влияют на мысли, чувства и поведение. Сюда относятся подавленные воспоминания, автоматические реакции, скрытые желания и инстинктивные реакции.

Бессонница

Нарушение сна, проявляющееся в трудности засыпания, частых пробуждениях или неспособности восстановиться после сна. Может быть следствием стресса, тревожности, депрессии или физиологических причин.

Биографический метод

Метод психологического исследования, основанный на сборе и анализе жизненной истории человека. Позволяет понять, как прошлый опыт влияет на текущие установки, поведение и эмоциональные реакции.

Биологическая психология

Направление в психологии, изучающее влияние биологических факторов на поведение, эмоции и когнитивные функции. Исследуются гормоны, нейротрансмиттеры, генетика, структура мозга.

Биологический ритм

Циклические изменения физиологических и психологических процессов в организме человека, включая сон, бодрствование, температуру тела и настроение.

Биопсихология

Наука о взаимосвязи психических процессов и биологических механизмов организма. Изучает, как мозг, нервная система, гормоны и гены влияют на поведение, эмоции и когнитивные функции.

Биопсихосоциальная модель

Современная модель понимания здоровья и психических расстройств, которая рассматривает их как результат взаимодействия биологических, психологических и социальных факторов.

Биофидбек

Метод психологической коррекции и саморегуляции, при котором человек получает обратную связь о физиологических показателях (сердцебиение, дыхание, мышечное напряжение) и учится управлять ими для снижения стресса или боли.

Биполярное расстройство

Психическое расстройство, характеризующееся сменой фаз высокой активности и эйфории (мания) с периодами депрессии и апатии. Может сопровождаться импульсивностью, раздражительностью и изменениями сна.

Бихевиоризм

Направление в психологии, изучающее поведение человека и животных, фокусируясь на наблюдаемых действиях, а не на внутренних психических процессах. Основная идея: поведение формируется через стимулы и реакции, подкрепления и наказания.

Блокада

Психологическое явление, при котором человек временно или устойчиво теряет способность мыслить, чувствовать или действовать из-за внутреннего конфликта или стресса. Может проявляться как эмоциональная, когнитивная или физическая блокада.

Блокада мотивации

Потеря внутреннего побуждения к действиям, когда человек не может начать или завершить задачу, даже если она важна. Может быть связана с депрессией, выгоранием или хроническим стрессом.

Блокада общения

Состояние, при котором человек избегает взаимодействия с другими из-за внутреннего страха, тревоги или чувства непонимания. Может быть следствием социальной тревожности, депрессии или травмы.

Блокада общения с близкими

Состояние, когда человек избегает эмоционального контакта с родственниками или близкими людьми из-за внутреннего конфликта, страха боли или чувства вины.

Блокада самоконтроля

Временная потеря способности контролировать свои эмоции, поведение или импульсы. Может возникать при стрессе, сильном гневе, панике или эмоциональной перегрузке.

Блокада самопринятия

Состояние, при котором человек не способен принять себя, свои желания, эмоции или ограничения. Часто проявляется в низкой самооценке, критике себя и внутреннем конфликте.

Блокада стресса

Состояние, при котором человек не может адекватно реагировать на стрессовые события, эмоционально «замораживается» или полностью избегает ситуации. Это может быть как временная реакция, так и хроническая.

Блокада чувства вины

Состояние, при котором человек не способен осознать или переживать чувство вины, что мешает самоанализу и коррекции поведения. Часто встречается при психических расстройствах или защите психики от эмоциональной боли.

Блокада энергии

Состояние, при котором человек ощущает внутреннюю усталость и апатию, неспособность мобилизовать силы для действия. Может быть результатом стресса, эмоциональной перегрузки или психосоматических проблем.

Блокировка восприятия

Состояние, когда человек не замечает или игнорирует определённые стимулы из-за внутреннего психологического сопротивления или эмоциональной защиты.

Блокировка мышления

Нарушение когнитивной активности, при котором человек не способен генерировать идеи, делать выводы или решать задачи из-за стресса, тревоги или внутреннего конфликта.

Блокировка памяти

Временная или частичная неспособность вспомнить определённые события или информацию. Может быть вызвана стрессом, травмой, психическим расстройством или переутомлением.

Блокировка поведения

Ограничение или невозможность проявлять привычные действия или реакции из-за страха, внутреннего конфликта или травмы. Часто проявляется в социальной тревоге или депрессии.

Блокировка самовыражения

Невозможность открыто выражать свои мысли, чувства или потребности из-за страха осуждения, внутреннего контроля или неуверенности. Часто проявляется в общении, творчестве или на работе.

Блокировка творчества

Временная или хроническая неспособность генерировать новые идеи, выражать себя через творчество или находить нестандартные решения. Часто связана с внутренней критикой, страхом оценки или перфекционизмом.

Блокировка эмоций

Состояние, когда человек сознательно или бессознательно подавляет свои чувства, чтобы не сталкиваться с болью, страхом или стрессом. Постоянная блокировка может привести к внутреннему напряжению, психосоматическим проблемам и конфликтам в отношениях.

Болезнь утраты

Психологическое состояние, возникающее после потери близкого человека, работы, отношений или здоровья. Сочетает чувства грусти, шока, отрицания и постепенного принятия. Часто сопровождается депрессивными симптомами.

Боязнь близости

Психологический феномен, при котором человек избегает эмоциональной близости и глубоких отношений из-за страха быть отвергнутым или уязвимым. Часто связан с детскими травмами или привязанностью типа «избегающая».

Боязнь зависимости

Страх стать зависимым от другого человека или ситуации, что мешает формировать близкие отношения или принимать помощь. Часто проявляется у людей с избегающим типом привязанности.

Боязнь изменений

Состояние тревожности и сопротивления перед новыми ситуациями, событиями или переменами в жизни. Человек испытывает страх неизвестного и предпочитает оставаться в знакомой, даже неблагоприятной, ситуации.

Боязнь конфликта

Страх вступать в спор или выражать своё мнение, который мешает отстаивать границы, принимать решения и взаимодействовать с другими. Часто связан с детским опытом критики или травмы.

Боязнь негативной оценки

Сильное переживание перед критикой или осуждением, которое мешает действовать, выражать себя или принимать участие в социальных ситуациях.

Боязнь неудачи

Страх совершить ошибку, провалиться или не достичь цели, который мешает действовать и реализовывать потенциал. Часто связан с перфекционизмом и тревожностью.

Боязнь одиночества

Сильная тревога перед физической или эмоциональной изоляцией. Человек стремится постоянно быть с другими, даже если отношения деструктивны, из-за страха остаться одному.

Боязнь ответственности

Страх принятия решений и последствий своих действий, который мешает самостоятельности. Может быть связан с низкой самооценкой, опытом наказания или травмой в детстве.

Боязнь ответственности за других

Страх брать на себя заботу, влияние или решение за других людей, связанный с внутренним ощущением неполноценности или тревоги. Может приводить к избеганию лидерских ролей и семейных обязанностей.

Боязнь отказа

Страх негативной реакции других людей, который мешает принимать решения, выражать свои желания или ставить границы. Может приводить к созависимым отношениям и хронической тревожности.

Боязнь оценки

Страх критики или неодобрения со стороны окружающих, который мешает действовать, проявлять инициативу и уверенно выражать себя. Часто проявляется в социальной тревожности.

Боязнь перемен

Страх столкнуться с новым, непредсказуемым или неизвестным, который мешает принимать решения и адаптироваться. Часто возникает при неуверенности в себе или негативном опыте прошлых изменений.

Боязнь принятия решений

Трудность или страх выбирать между вариантами, часто сопровождающаяся тревогой и откладыванием действий. Может быть связана с перфекционизмом или страхом ошибиться.

Боязнь публичных выступлений

Социальная фобия, проявляющаяся в страхе говорить перед аудиторией. Человек переживает сильное напряжение, стыд, тревогу и может избегать ситуаций, где требуется выступление.

Боязнь старения

Тревожное отношение к физическому, психологическому и социальному процессу старения. Может проявляться как страх болезни, потери привлекательности или утраты статуса.

Боязнь успеха

Психологическое сопротивление к достижению целей и признанию, связанное со страхом новых обязанностей, ожиданий и социальной реакции. Часто проявляется у талантливых людей с низкой самооценкой.

Бред

Ложные, устойчивые убеждения, не соответствующие реальности, часто возникающие при психических расстройствах (шизофрения, биполярное расстройство, психозы). Человек не сомневается в своих убеждениях, несмотря на доказательства обратного.

Бред величия

Убеждение человека в собственной исключительности, значимости или обладании необычными способностями, не соответствующее реальности. Часто встречается при шизофрении или маниакальных состояниях.

Бред преследования

Убеждение человека, что за ним кто-то следит, вредят или строят заговор. Это патологическое состояние, проявляющееся при психотических расстройствах.

Булимия

Пищевое расстройство, характеризующееся периодами переедания с последующей компенсацией (рвота, слабительные, интенсивные тренировки). Часто связано с низкой самооценкой, контролем эмоций и стрессом.