Глоссарий психологических терминов

Ха-ха-переживание (Aha-Erlebnis)

Термин, введенный представителями гештальт-психологии (К. Дункер, В. Кёлер). Обозначает внезапное, неожиданное понимание проблемы, нахождение решения ("озарение", "инсайт"), после которого все элементы задачи встают на свои места, образуя целостный образ (гештальт).

Хайп (англ. hype)

Современный сленговый термин, обозначающий искусственно раздутый ажиотаж, шумиху вокруг кого-либо или чего-либо. В психологии масс и маркетинге изучаются механизмы создания хайпа (через соцсети, СМИ) и его влияние на общественное мнение и потребительское поведение.

Хандра

Разговорное, но широко употребляемое понятие для обозначения состояния тоски, уныния, апатии и легкой депрессии. Часто связано с сезонными изменениями, рутиной или временными жизненными трудностями.

Характер

Личностная психология

Совокупность устойчивых психических свойств, определяющих поведение человека

Характеристика психологическая

Официальный или неформальный документ (описание), в котором дается структурированный анализ индивидуально-психологических особенностей человека: его характера, темперамента, способностей, мотивации, эмоционально-волевой сферы. Используется в педагогике, кадровой работе, клинической практике.

Характерология

Устаревшее направление в психологии, которое пыталось классифицировать типы характера и связывать их с телосложением (как в концепции Э. Кречмера) или другими физиологическими признаками. Современная психология личности отошла от этих жестких классификаций.

Харассмент (англ. harassment)

Преследование, дискриминационные действия, проявляющиеся в виде систематических оскорблений, унижений, нежелательного внимания. В психологии часто рассматривается в контексте рабочих отношений (служебный харассмент) или травли (буллинга).

Харизма

Особое качество личности, обеспечивающее способность оказывать charmтивное влияние, притягивать к себе внимание и вести за собой людей. Включает в себя обаяние, уверенность в себе, эмоциональную выразительность и красноречие.

Харизматическая личность

Индивид, обладающий харизмой в высокой степени. В социальной психологии и социологии (М. Вебер) — лидер, способный мобилизовать массы благодаря исключительным качествам, приписываемым ему последователями. Такая личность часто становится центром притяжения для группы или целого движения.

Харрасмент

(Более точная транскрипция с английского harassment). Систематическое нежелательное поведение, направленное на человека, целью или следствием которого является нарушение его прав и достоинства. Включает сексуальные домогательства, моббинг (травлю на работе), буллинг (травлю в школе).

Харьковская школа психологии

Одна из ведущих научных школ в советской психологии, сложившаяся вокруг А.Н. Леонтьева, А.В. Запорожца, П.И. Зинченко и др. Основной вклад — разработка деятельностного подхода, исследование возникновения и развития психики в процессе эволюции, происхождения сознания и роли практической деятельности в психическом развитии человека.

Хвостохранилище (в метафорическом смысле)

В современном психологическом сленге — метафора для обозначения подавленных, вытесненных переживаний, травм и проблем, которые человек не решает, а «складирует» в бессознательном, где они продолжают на него влиять.

Хейт-спираль (спираль ненависти)

Социально-психологический феномен, при котором негативные комментарии и агрессия в интернете порождают еще большую волну ненависти, создавая самоподдерживающуюся систему. Часто подпитывается алгоритмами соцсетей, которые продвигают эмоционально заряженный контент.

Хейтер (англ. hater)

Современный термин, обозначающий человека, который проявляет немотивированную ненависть, агрессию и критику в адрес другой личности (часто публичной) или ее творчества. В психологии изучается как феномены проекции, зависти и групповой динамики.

Холерик

Один из четырех основных типов темперамента в классификации Гиппократа/Галена. Холерик характеризуется силой, неуравновешенностью и подвижностью нервных процессов. Это вспыльчивый, энергичный, порывистый человек, склонный к бурным эмоциональным реакциям и резким сменам настроения.

Холистический подход (холизм)

Подход в психологии и медицине, при котором человек рассматривается как целостная система, неразделимая на отдельные компоненты (тело, психика, дух). Утверждает, что для понимания состояния человека необходимо учитывать все аспекты его жизни.

Холодное чтение (cold reading)

Набор техник, используемых иллюзионистами, менталистами или мошенниками (например, псевдопсихологами), чтобы создать видимость глубокого знания о незнакомом человеке. Основано на общих формулировках, наблюдательности и эффекте Барнума.

Холотропная терапия

(Синоним "холотропного дыхания", более широкий термин). Метод трансперсональной психологии, разработанный Станиславом и Кристиной Гроф. Включает в себя не только интенсивное дыхание (холотропное дыхание), но также побуждающую музыку и работу с телом, направленную на высвобождение заблокированной психической и физической энергии.

Холотропное дыхание

Метод трансперсональной психологии, разработанный Станиславом Грофом. Представляет собой технику интенсивного дыхания, которое приводит к измененному состоянию сознания и способствует проработке психологических травм и личностному росту.

Хорнинг (англ. horning)

Сленговый термин, описывающий состояние сильного влечения, «похотливых» мыслей и фантазий, не всегда подконтрольных человеку. Часто используется в онлайн-сообществах для описания чрезмерного сексуального интереса.

Хоспис

Медико-социальное учреждение для оказания паллиативной помощи неизлечимо больным людям. Психология хосписа фокусируется на помощи пациенту и его родственникам в принятии смерти, купировании боли (в том числе душевной) и улучшении качества жизни на последнем этапе.

Хоторнский эффект

Классический феномен в социальной психологии и исследованиях, открытый в ходе экспериментов на Western Electric Hawthorne Works (США). Он описывает ситуацию, когда испытуемые изменяют свое поведение (например, повышают производительность) не из-за изменений в условиях эксперимента, а просто из-за осознания того, что они являются объектом наблюдения.

Хроматопсия

Психологический и неврологический феномен, при котором человек воспринимает окружающий мир окрашенным в один определенный цвет (например, эритропсия — в красный, ксантопсия — в желтый). Может быть вызвана приемом психоактивных веществ, поражениями сетчатки или мозга.

Хрометофобия

Иррациональный, навязчивый страх перед деньгами, их использованием или прикосновением к ним. Относится к числу специфических фобий.

Хронаксиметрия

Исторический метод в психофизиологии для измерения возбудимости нервов и мышц. Хронаксия — это минимальное время, необходимое для возникновения возбуждения в ткани при действии раздражителя удвоенной пороговой силы. Сейчас метод имеет в основном историческое значение.

Хронификация (хронитизация)

Процесс перехода острого состояния (например, боли, тревоги, депрессии) в хроническое. В психологии и медицине изучаются факторы, способствующие этому процессу, чтобы его предотвратить.

Хроническая усталость (и синдром хронической усталости - СХУ)

Состояние постоянной, не проходящей после отдыха усталости, длящееся более 6 месяцев. СХУ — это сложное заболевание, часто имеющее психосоматическую природу, сопровождающееся когнитивными нарушениями («туман в голове»), болями в суставах и снижением иммунитета.

Хронический стресс

Длительное и постоянное состояние психофизиологического напряжения, вызванное воздействием различных стрессоров. В отличие от острого стресса, он истощает ресурсы организма и может привести к серьезным заболеваниям (психическим и соматическим).

Хронопсихология

Раздел психологии, изучающий закономерности протекания психических процессов во времени. Исследует циркадные (суточные) ритмы, сезонные изменения психической активности, влияние возраста на психические функции, психологическое восприятие времени.

Художественные представления

В психологии творчества и арт-терапии — образы, возникающие в сознании человека в процессе создания или восприятия произведений искусства. Эти представления являются связующим звеном между эмоциональным состоянием, бессознательными процессами и их материальным воплощением.

Хэдлайнер (в психологии сообществ)

Термин из социальной психологии и психологии сообществ (например, в соцсетях или на форумах), обозначающий ключевую фигуру, «главного» по психологическому состоянию или настроению в группе. Его эмоции и поведение задают тон для остальных.

Хэдспейс (headspace)

Популярный современный термин, обозначающий умственное и эмоциональное состояние человека, его «пространство головы». Часто используется в контексте ментального здоровья и осознанности.

Хэппенинг (англ. happening)

Форма современного искусства, представляющая собой импровизированное, часто спонтанное действие, в котором могут участвовать зрители. В психологии может изучаться как инструмент арт-терапии, способствующий раскрепощению, выражению эмоций и групповой динамике.