Глоссарий психологических терминов

Абандонмент

Страх быть оставленным, покинутым или отвергнутым значимыми людьми. Часто возникает в детстве при эмоциональном или физическом отдалении родителей и сохраняется во взрослой жизни, влияя на отношения и эмоциональное состояние.

Абреакция

Эмоциональное разрядка, выход подавленных чувств, травмированных эмоций через слезы, крик, плач, движение или разговор. Часто используется в психотерапии для безопасного освобождения эмоционального напряжения.

Абстиненция

Состояние физического и психологического дискомфорта при отказе от привычного вещества (алкоголь, наркотики) или привычного поведения (азартные игры, интернет). Сопровождается раздражительностью, тревогой, бессонницей и физическими симптомами.

Абулия

Патологическое отсутствие воли, мотивации и инициативы, неспособность принять решение и выполнить целенаправленное действие. Часто является симптомом депрессии, шизофрении или повреждения лобных долей мозга.

Абьюз

Насильственное или манипулятивное поведение одного человека по отношению к другому — эмоциональное, психологическое, физическое или сексуальное. Может встречаться в семье, отношениях и на работе.

Абьюзер

Человек, который систематически проявляет абьюзивное поведение по отношению к другим. Обычно характеризуется потребностью в контроле, манипуляциях и подавлении личности другого человека.

Аверсивная терапия

Метод поведенческой терапии, при котором нежелательное поведение связывается с неприятным (аверсивным) стимулом, чтобы выработать отвращение к нему.

Аверсивный стимул

Любой неприятный или болезненный раздражитель, который используется в поведенческой психологии для уменьшения или прекращения нежелательного поведения.

Аггравация

Преувеличение человеком симптомов своего реального заболевания или травмы. Может быть как сознательной (симуляция), так и бессознательной (например, вызванной тревогой).

Агнозия

Неврологическое нарушение, при котором человек не может распознавать и интерпретировать информацию от органов чувств (зрение, слух, осязание) при сохранности самих органов.

Агорафобия

Тревожное расстройство, характеризующееся страхом оказаться в местах или ситуациях, откуда трудно выбраться или где помощь может быть недоступна в случае панической атаки.

Агрессивность

Склонность человека проявлять агрессию чаще, чем средний уровень, включая физические действия, вербальные нападки и манипуляции. Часто формируется в детстве, под влиянием окружения или травмы.

Агрессия

Поведение или эмоция, направленная на нанесение ущерба другому человеку, объекту или себе. Может быть физической, вербальной, пассивной или скрытой. В психологии различают здоровую (контролируемую) и деструктивную агрессию.

Агрессор

Человек, который инициирует агрессию по отношению к другому. В психологии рассматривается не только физическая, но и вербальная, психологическая или социальная агрессия.

Адаптация

Процесс приспособления организма, психики и поведения к изменяющимся условиям внешней среды.

Адаптивное поведение

Поведение, которое помогает человеку успешно приспосабливаться к изменениям, стрессам и социальным требованиям. В психологии оценивается как показатель эмоциональной зрелости и социальной компетентности.

Аддиктивное поведение

Поведение, направленное на удовлетворение зависимых потребностей, несмотря на вредные последствия. Может проявляться в алкоголизме, игровой зависимости, переедании или постоянной прокрастинации.

Аддикция

Зависимость, навязчивая потребность в совершении определенной деятельности или приеме психоактивного вещества. Бывает химической (наркотики, алкоголь) и поведенческой (игровая, интернет-зависимость).

Адекватность

Способность человека мыслить, реагировать и вести себя в соответствии с реальными условиями, нормами общества и собственными целями. Психологическая адекватность отражает умение правильно оценивать ситуацию и принимать разумные решения.

Айдентити (Идентичность)

Чувство собственной тождественности, целостности, понимание того, кто вы есть, ваших ценностей, целей и места в мире. Формируется в подростковом возрасте (по Э. Эриксону).

Акатизия

Побочный эффект от приема некоторых психотропных препаратов (например, антипсихотиков), проявляющийся в мучительном чувстве внутреннего беспокойства и непреодолимой потребности постоянно двигаться (например, раскачиваться, переминаться с ноги на ногу).

Аккультурация

Процесс взаимного влияния культур, когда индивиды или группы, принадлежащие к разным культурам, вступают в продолжительный контакт, что приводит к изменению их первоначальных культурных моделей.

Активное слушание

Техника общения, при которой человек полностью сосредоточен на собеседнике, проявляет эмпатию и подтверждает понимание через вопросы и перефразирование. Помогает улучшить коммуникацию и снизить конфликты.

Актинг-аут (acting out)

Проявление внутренних конфликтов или подавленных эмоций через действия, а не словесное выражение. Часто встречается при неврозах и подростковых кризисах.

Актуализация

Процесс реализации внутреннего потенциала человека, когда личность стремится к развитию, самовыражению и раскрытию своих возможностей. Часто связывается с психологическим ростом и самореализацией.

Актуализация потенциала

Конкретизация и использование способностей, знаний и талантов человека для достижения целей и личного удовлетворения. Термин часто используется в гуманистической психологии (например, по Карлу Роджерсу).

Акцентуация личности

Усиленное проявление отдельных черт характера, которое не считается патологией, но может создавать трудности в общении, стрессовых ситуациях и межличностных отношениях.

Акцентуация характера

Чрезмерно выраженные (усиленные) черты характера, которые находятся на границе нормы и психопатии. «Слабым местом» акцентуированной личности можно манипулировать.

Алекситимия

Психологическая характеристика, означающая неспособность человека распознавать, описывать и выражать свои эмоции словами. Буквально: «без слов для чувств».

Альтруизм

Поведение, направленное на благо других людей, часто без прямой выгоды для себя. В психологии различают зрелый альтруизм и поверхностный, когда человек помогает ради собственной значимости.

Амбивалентность

Одновременное существование противоречивых (положительных и отрицательных) чувств, мыслей или отношений по отношению к одному и тому же объекту или человеку.

Амнезия

Нарушение памяти, полная или частичная потеря способности запоминать, хранить и воспроизводить информацию. Бывает ретроградной (потеря памяти на события до травмы) и антероградной (невозможность запомнить новое).

Амнезия детства

Психологический феномен, заключающийся в том, что большинство взрослых людей не могут вспомнить события, происходившие с ними в раннем детстве (примерно до 3-4 лет).

Анализ сновидений

Метод психотерапии и психоанализа, направленный на понимание бессознательных желаний, страхов и конфликтов через интерпретацию снов.

Аналитическая психология

Направление в психологии, основанное Карлом Густавом Юнгом. Фокусируется на исследовании коллективного бессознательного, архетипов и процесса индивидуации.

Аналитическое мышление

Способ мышления, который предполагает разложение сложной проблемы на составные части, изучение их по отдельности и выявление причинно-следственных связей.

Ангедония

Неспособность испытывать удовольствие от деятельности, которая раньше его приносила (хобби, общение, еда, секс). Является ключевым симптомом депрессии и шизофрении.

Анимизм (в психологии развития)

Особенность детского мышления (по Ж. Пиаже), приписывание неодушевленным предметам или явлениям свойств живых существ: сознания, чувств, намерений.

Антисоциальное расстройство личности (АРЛ)

Расстройство личности, характеризующееся игнорированием социальных норм, прав и чувств других людей, лживостью, импульсивностью, агрессией и отсутствием раскаяния.

Антиципация

Способность предвосхищать ход событий, предвидеть возможные последствия своих действий или развитие ситуации.

Апатия

Состояние полного безразличия, отсутствия интереса к чему-либо, эмоциональной холодности и снижения мотивации.

Апофения

Спонтанное восприятие связей и смысла в случайных или бессмысленных данных. Это нормальный феномен (например, увидеть лицо в узоре облаков), но в выраженной форме может быть симптомом расстройств мышления.

Апперцепция

Зависимость восприятия от прошлого опыта, знаний, интересов и общего психического состояния человека. Восприятие не бывает «чистым», оно всегда обусловлено личностью воспринимающего.

Апраксия

Нарушение способности выполнять целенаправленные, заученные двигательные акты при сохранности физической возможности их сделать (нет паралича, сила в мышцах есть).

Арт-терапия

Метод психотерапии, использующий творчество и художественные техники (рисование, лепка, танец) для выражения чувств, исследования внутреннего мира и решения психологических проблем.

Архетип

Универсальный символ или образ, присутствующий в коллективном бессознательном человека (по Юнгу), который проявляется в мифах, снах и поведении. Архетипы помогают понять глубинные мотивы личности.

Архетип героя

Один из ключевых архетипов Юнга, символизирующий стремление к преодолению трудностей, самореализации и внутренней трансформации. Часто проявляется в снах, мифах и художественных произведениях.

Архетип матери

Один из ключевых архетипов Юнга, символизирующий заботу, защиту, тепло и питание. В психике влияет на отношения, эмоциональное развитие и образ близких людей.

Архетип отца

Символ авторитета, закона, порядка и направления, который формирует психическое развитие, способность к ответственности и моральным ориентирам.

Архетип тени

Скрытая, непризнанная часть личности, содержащая подавленные желания, страхи, агрессию и аспекты «негативного» Я. Осознание тени помогает личностной интеграции.