Глоссарий психологических терминов

Убеждение

Осознанная потребность личности, побуждающая ее действовать в соответствии с собственными ценностными ориентациями. Убеждения являются стержневым компонентом мировоззрения.

Убежденность

Субъективное, эмоционально окрашенное переживание уверенности в истинности своих знаний, мнений или убеждений. Часто является компонентом веры.

Уверенность в себе

Чувство веры в собственные силы, способности и суждения; позитивная установка по отношению к себе и своим возможностям справляться с жизненными вызовами.

Угрызения совести

Мучительное чувство вины и раскаяния за совершенный проступок, нарушивший внутренние моральные нормы человека.

Удовлетворенность

Эмоциональное состояние, возникающее при полном или частичном достижении желаемого, реализации потребностей или соответствия ожиданий и реальности.

Уживаемость (социально-психологическая)

Способность человека или группы людей к совместной жизни и деятельности, основанная на совместимости, сработанности и отсутствии конфликтов.

Узнавание

Психический процесс опознания ранее воспринятого объекта или явления как уже знакомого. Более простой процесс по сравнению с воспоминанием.

Укрупнение (в гештальт-психологии)

Процесс психической организации восприятия, при котором отдельные элементы группируются в целостные, осмысленные единицы (гештальты).

Ультрапарадоксальная фаза

Фаза невроза, описанная А.И. Кульпиным, при которой положительные стимулы начинают вызывать отрицательные реакции, и наоборот. Характерна для состояния острого стресса и выгорания.

Умение

Способность эффективно выполнять определенное действие, основанная на знаниях и навыках, с осознанной целью и контролем.

Умственная отсталость

Врожденное или приобретенное в раннем детстве стойкое недоразвитие психики, проявляющееся в нарушении интеллекта и ведущее к социальной дезадаптации. В современной классификации (МКБ-11) используется термин "расстройство интеллектуального развития".

Уникализация (в экзистенциальной психологии)

Стремление человека осознать и выразить свою уникальность, неповторимость, отличность от других. Один из полюсов базового экзистенциального конфликта (наряду с унификацией — стремлением к слиянию).

Уныние

Стойкое отрицательное эмоциональное состояние, характеризующееся подавленностью, тоской, потерей интереса к жизни и веры в будущее. Рассматривается как симптом депрессии.

Уподобление (Ассимиляция по Ж. Пиаже)

Психологический процесс, в ходе которого новый опыт или информация интерпретируются через существующие когнитивные схемы (знания).

Уподобление (в социальной психологии)

Процесс изменения своих мнений, установок или поведения в сторону сближения с мнениями, установками или поведением других людей под действием группового давления.

Управление гневом

Навык и психотехники, направленные на распознавание, контроль и конструктивное выражение гнева. Популярное направление в когнитивно-поведенческой терапии и тренингах личностного роста.

Ургентность (в психологии)

Чрезмерная сосредоточенность на срочных задачах, часто в ущерб важным, но не срочным делам. Понятие пришло из тайм-менеджмента (Матрица Эйзенхауэра) и активно используется в коучинге и современной психологии продуктивности.

Уровень притязаний

Стремление человека к достижению целей такой степени сложности, на которую он, по его мнению, способен. Формируется под влиянием успехов и неудач в прошлом.

Уровень тревожности

Устойчивая индивидуальная характеристика, показывающая предрасположенность человека воспринимать широкий круг ситуаций как угрожающие и реагировать на них состоянием тревоги. Бывает ситуативной и личностной.

Условия ценности (по К. Роджерсу)

Условия, которые человек должен выполнять, чтобы получать положительное внимание, любовь и принятие от значимых других (например, родителей). Эти условия мешают формированию полноценного "Я" и приводят к неврозам.

Условная стимуляция

Процедура в классическом обусловливании, при которой изначально нейтральный стимул (звонок) многократно предъявляется вместе с безусловным стимулом (еда), пока не начинает вызывать условную реакцию (слюноотделение).

Условный рефлекс

Реакция, приобретенная в течение жизни в результате формирования связи между условным (нейтральным) стимулом и безусловным стимулом. Основополагающее понятие бихевиоризма (И.П. Павлов).

Установка

Общая психология

Готовность к определенной активности в определенной ситуации

Уступка

В социальной психологии — изменение поведения или мнения человека под реальным или воображаемым давлением группы (разновидность конформности).

Утомление

Временное снижение работоспособности под влиянием длительной или интенсивной нагрузки, сопровождаемое чувством усталости.

Утрата

Состояние потери значимого объекта, человека, отношения или идеи. Является центральным понятием в психологии горя и утраты.

Уход (как защитный механизм)

Защитный механизм психики, предполагающий физическое или эмоциональное дистанцирование от источника стресса, конфликта или угрозы.

Уязвимость (психологическая)

Повышенная чувствительность к определенным психотравмирующим воздействиям; слабое место в структуре личности, которое при стрессе может привести к срыву адаптации.