Глоссарий психологических терминов

Талант

Врожденная, природная одаренность, выдающиеся способности к определенной деятельности, которые могут развиться в мастерство при наличии трудолюбия и условий. В психологии часто рассматривается в связке "задатки – способности – одаренность – талант".

Телесная психотерапия (Body Psychotherapy)

Направление психотерапии, которое рассматривает взаимосвязь между психикой и телом, работая не только с вербальным материалом, но и с телесными проявлениями, зажимами (мышечным панцирем) и дыханием.

Темперамент

Личностная психология

Совокупность устойчивых психических свойств, определяющих динамику деятельности

Тень (Shadow)

Архетип в аналитической психологии Карла Г. Юнга, представляющий собой бессознательную часть личности, состоящую из вытесненных желаний, слабостей, инстинктов и качеств, которые человек не признает в себе.

Теория привязанности (Attachment Theory)

Теория Джона Боулби и Мэри Эйнсворт, описывающая долгосрочные межличностные отношения между людьми. Основная идея: качество привязанности между младенцем и caregiver (чаще матерью) определяет дальнейший стиль отношений во взрослой жизни.

Терапевтическая группа

Форма терапии, где несколько клиентов (обычно 6-12 человек) работают вместе под руководством одного или двух терапевтов. Группа служит моделью социальных отношений, где можно получить обратную связь, поддержку и увидеть свои паттерны в общении.

Терапевтическая динамика

Совокупность скрытых и явных сил, процессов и взаимодействий, которые происходят "под поверхностью" в терапевтических отношениях и двигают процесс вперед. Включает перенос, контрперенос, сопротивление, формирование инсайтов.

Терапевтическая дистанция

Способность терапевта сохранять профессиональную объективность, не вовлекаясь чрезмерно в эмоции и проблемы клиента. Это не холодность, а необходимое условие для оказания эффективной помощи.

Терапевтическая интервенция

Целенаправленное действие или высказывание терапевта, призванное прервать деструктивный паттерн, способствовать инсайту или стимулировать изменение у клиента.

Терапевтическая интерпретация

Гипотеза терапевта, которая придает новый смысл или связывает воедино различные переживания, чувства или поведение клиента, часто раскрывая их бессознательные мотивы.

Терапевтическая проекция

Защитный механизм, при котором клиент приписывает терапевту свои собственные неприемлемые чувства, мысли или импульсы.

Терапевтическая регрессия

Временное возвращение клиента к более ранним, детским моделям поведения и эмоционального реагирования в безопасных условиях терапевтических отношений. Позволяет заново пережить и "исправить" травматический опыт.

Терапевтическая техника

Конкретный, структурированный метод или упражнение, которое используется в рамках определенного терапевтического подхода.

Терапевтическая установка

Базовая позиция терапевта по отношению к клиенту и процессу терапии. В клиент-центрированной терапии Карла Роджерса это безусловное положительное принятие, эмпатия и конгруэнтность (искренность).

Терапевтическая цель

Желаемый, конкретный и измеримый результат терапии, который определяется совместно терапевтом и клиентом.

Терапевтическая шкала (оценочная шкала)

Стандартизированный инструмент (опросник, тест), используемый для количественной оценки состояния клиента, отслеживания динамики и эффективности терапии. Большинство перечисленных вами шкал являются конкретными примерами. Примеры: Шкала тревожности: Шкала Спилбергера (State-Trait Anxiety Inventory - STAI). Шкала депрессии: Шкала Бека для депрессии (Beck Depression Inventory - BDI). Шкала стресса: Шкала воспринимаемого стресса П. Коэна (Perceived Stress Scale - PSS). Шкала качества жизни: Опросник ВОЗ по качеству жизни (WHOQOL). Шкала самооценки: Шкала самооценки Розенберга. Шкалы самопринятия, самоуважения и др.: Часто являются субшкалами в более крупных личностных опросниках или самостоятельными методиками.

Терапевтическая эмпатия

Способность терапевта понять внутренний мир клиента, ощутить его чувства "как свои собственные", но при этом не отождествляясь с ним, и точно передать это понимание клиенту.

Терапевтические отношения (Therapeutic Relationship / Alliance)

Профессиональные, доверительные и эмпатические отношения между терапевтом и клиентом, которые сами по себе являются ключевым лечебным фактором в большинстве направлений психотерапии.

Терапевтический альянс (рабочий альянс)

Краеугольный камень успешной терапии. Это доверительные, партнерские, эмоционально насыщенные отношения между терапевтом и клиентом, основанные на взаимном уважении, согласии в целях работы и сотрудничестве.

Терапевтический катарсис

Сильное эмоциональное освобождение и разрядка в результате отреагирования (вербального или телесного) подавленных, травматических переживаний.

Терапевтический контракт (Therapeutic Contract)

Соглашение между терапевтом и клиентом, которое определяет рамки их совместной работы: цели, продолжительность, частоту встреч, стоимость, правила конфиденциальности и обязанности сторон.

Терапевтический процесс

Динамическая, развивающаяся последовательность событий, изменений и взаимодействий, происходящих в ходе терапии. Это "путешествие" от проблемы к ее решению, включающее этапы: установление контакта, исследование, осознание, переработку и интеграцию.

Терапия (психотерапия)

Систематическое, профессиональное взаимодействие между терапевтом и клиентом (или группой), направленное на решение психологических проблем, изменение неадаптивных моделей поведения и улучшение качества жизни. Основана на научных принципах.

Терапия принятия и ответственности (ACT)

Современное направление психотерапии ("третья волна" когнитивно-поведенческой терапии), которое фокусируется не на борьбе с негативными мыслями и чувствами, а на их принятии, осознанности и совершении действий, согласованных с личными ценностями.

Тест (психологический)

Стандартизированная методика, предназначенная для измерения и оценки определенных психологических качеств (интеллекта, личности, способностей, состояний). Проходит строгую проверку на надежность и валидность.

Тест Роршаха (Rorschach Test)

Проективная методика исследования личности, при которой клиенту предлагается описать, что он видит в симметричных чернильных пятнах. Анализируется не содержание, а особенности восприятия и построения ответа.

Токсичность

Склонность откладывать важные дела, приводя к стрессу. Это не лень, а механизм избегания дискомфорта (страха неудачи, подавленности).

Токсичность (Toxicity)

Современный термин, описывающий деструктивные и вредоносные паттерны в отношениях, поведении или окружении, которые систематически подрывают психологическое благополучие человека.

Толерантность (Tolerance)

В психологии — терпимость к чужому образу жизни, поведению, обычаям, чувствам, верованиям. В клинической психологии и наркологии — снижение реакции на дозу вещества, требующее ее увеличения для достижения прежнего эффекта. Пример (социальный): Проявление уважения и принятия к человеку другой культуры или религии. (Пример для клинического значения: У человека,长期 употребляющего алкоголь, со временем для достижения опьянения требуется уже не 100, а 200 грамм крепкого напитка).

Топографическая модель психики (Topographic Model)

Классическая модель Зигмунда Фрейда, разделяющая психику на три уровня: Сознание (то, что осознается в данный момент), Предсознание (то, что можно легко осознать) и Бессознательное (вытесненные желания, воспоминания, недоступные осознанию).

Травма (психологическая) (Trauma)

Глубокое эмоциональное потрясение, вызванное единичным или повторяющимся событием, которое превышало способность психики справляться. Приводит к длительным негативным последствиям для личности и здоровья.

Травма развития (Developmental Trauma)

Психологическая травма, возникающая в результате хронических негативных воздействий в детском возрасте (пренебрежение, эмоциональное насилие, нестабильность в семье), которая нарушает нормальное развитие личности и нервной системы.

Транзактный анализ (более правильный вариант написания)

Психологическая модель и направление терапии (Эрик Берн), рассматривающая личность как состоящую из трех эго-состояний: Родитель (установки и правила), Взрослый (рациональность и объективность), Ребенок (эмоции и спонтанность). Анализирует "транзакции" (взаимодействия) между этими состояниями у людей.

Трансактный анализ (Transactional Analysis)

Психологическая теория и направление психотерапии, разработанное Эриком Берном, которая рассматривает личность как состоящую из трех эго-состояний: Родитель, Взрослый, Ребенок. Анализирует взаимодействия (трансакции) между людьми.

Трансгенерационная передача (Межпоколенческая передача)

Передача неосознаваемых паттернов поведения, сценариев, травм и семейных тайн от одного поколения к другому.

Трансперсональная психология

Направление в психологии, которое изучает сознание человека, выходящее за пределы его индивидуальности и эго. Фокусируется на духовных, мистических и измененных состояниях сознания, космическом единстве, трансперсональных переживаниях.

Трансфер (Перенос)

Бессознательный процесс, при котором клиент переносит на терапевта чувства, ожидания и модели поведения, изначально относившиеся к значимым фигурам из его прошлого (родителям, партнерам).

Трансфер (Перенос) (Transference)

В психоанализе — бессознательный процесс, при котором клиент переносит на терапевта чувства, мысли и модели поведения, значимые из его прошлого (часто из отношений с родителями).

Трансформация

Глубокое, качественное изменение личности, ее ценностно-смысловой сферы и способов взаимодействия с миром, происходящее в результате успешной психотерапии или личностного кризиса.

Трансформация (Transformation)

Глубокое, качественное изменение личности, ее ценностей, убеждений и способов взаимодействия с миром, происходящее в результате успешной психотерапии, личностного кризиса или духовного поиска.

Трансцендентный

Выходящий за пределы обычного чувственного опыта, индивидуального сознания и ограничений "Я". Означает связь с чем-то большим, чем личность (с Абсолютом, Богом, Вселенной, человечеством).

Тревога

Клиническая психология

Эмоциональное состояние, характеризующееся беспокойством и опасениями

Тревога (Anxiety)

Эмоциональное состояние, характеризующееся диффузным, беспредметным чувством напряженности, беспокойства и ожидания неприятностей. В отличие от страха, у тревоги часто нет конкретного объекта.

Тревожность (Trait Anxiety)

Это не ситуативная тревога, а относительно устойчивое свойство личности, черта характера, предполагающая склонность воспринимать широкий круг ситуаций как угрожающие и реагировать на них состоянием тревоги.

Тревожность (как черта)

Уже была рассмотрена, но стоит подчеркнуть отличие от ситуативной тревоги. Это устойчивая личностная черта, предрасположенность воспринимать широкий круг ситуаций как угрожающие и реагировать на них повышенным беспокойством.

Триггер

Преднамеренное нанесение себе повреждений (порезы, ожоги) как способ справиться с сильной эмоциональной болью, гневом или чувством опустошенности. Не является суицидальным поведением.

Триггер (Trigger)

Стимул (звук, запах, образ, ситуация, слово), который вызывает интенсивную, часто непропорциональную, негативную эмоциональную реакцию, связанную с прошлым травматическим опытом.

Трудоголизм (Workaholism)

Навязчивая, неуемная потребность в постоянной работе, которая приводит к физическому и эмоциональному истощению, нарушению отношений в других сферах жизни (семья, отдых).