Глоссарий психологических терминов

Калибровка (в НЛП и психотерапии)

Наблюдение и точное определение невербальных реакций человека (мимика, дыхание, тон голоса) для понимания его внутреннего состояния. Используется для установления раппорта и проверки эффективности вмешательства.

Катарсис

Психоанализ

Очищение души через переживание сильных эмоций

Катартический метод

Исторически первый метод психотерапии, разработанный Й. Брейером и З. Фрейдом. Заключался в гипнотическом погружении пациента и отреагировании вытесненных травматических переживаний.

Катексис (в психоанализе)

Направление и фиксация психической энергии (либидо) на определенном объекте, человеке, идее или деятельности.

Каузальная атрибуция

Процесс интерпретации, приписывания причин своему и чужому поведению. Различают внутреннюю атрибуцию (причина в самом человеке) и внешнюю (причина в обстоятельствах).

Каузальный вывод

Умозаключение о причинно-следственной связи между двумя событиями или переменными. В психологии для таких выводов требуются строгие экспериментальные данные.

Квазипотребность

Введенное Куртом Левином понятие, обозначающее динамическое состояние человека, возникающее при намерении выполнить какое-либо цель и создающее напряжение, требующее разрядки (например, завершить начатое дело).

Квазиэксперимент

Исследование, похожее на эксперимент, но без полного контроля переменных и случайного распределения участников по группам. Проводится в реальных условиях, когда настоящий эксперимент невозможен.

Квалитативное исследование (Качественное исследование)

Метод научного исследования в психологии, направленный на понимание глубинных смыслов, мотивов и переживаний человека. Использует нестатистические данные: интервью, наблюдения, анализ личных документов.

Кибепсихология (Психология киберпространства)

Современное направление психологии, изучающее влияние интернета, социальных сетей, виртуальной реальности и искусственного интеллекта на поведение, общение и identity человека.

Клиент-центрированная терапия (личностно-ориентированная)

Психотерапевтический подход, разработанный Карлом Роджерсом, в основе которого лежит безусловное принятие клиента, эмпатия и конгруэнтность терапевта. Терапевт не дает советов, а создает условия для личностного роста клиента.

Климат социально-психологический

Преобладающая в группе или организации эмоциональная атмосфера, система отношений и ценностей, влияющая на самочувствие и поведение ее членов.

Клиническая психология

Обширный раздел психологии, который занимается диагностикой, изучением, профилактикой и коррекцией психических расстройств и заболеваний.

Клиринг (в трансактном анализе)

Процедура открытого, прямого общения, направленная на «очищение» отношений от невысказанных претензий, обид и недопонимания. Проводится по определенным правилам, чтобы избежать конфликта.

Ключевые профессиональные термины

Практика сосредоточения внимания на мыслях, чувствах и ощущениях в настоящий момент без оценки.

Когнитивная атрибуция

То же, что и каузальная атрибуция. Процесс приписывания причин поведения — своего или чужого.

Когнитивная гибкость

Способность человека быстро переключаться с одной мысли на другую, адаптировать свои когнитивные стратегии к новым условиям и рассматривать ситуацию с разных точек зрения. Противоположность ригидности.

Когнитивная карта

Образ знакомого пространственного окружения, который формируется в мозге и позволяет ориентироваться и планировать маршруты.

Когнитивная модель депрессии (Бека)

Теоретическая модель, предложенная Аароном Беком, согласно которой в основе депрессии лежат стойкие негативные убеждения о себе, мире и будущем («негативная когнитивная триада»).

Когнитивная нагрузка

Объем умственных усилий и ресурсов рабочей памяти, необходимых для выполнения конкретной задачи. Высокая когнитивная нагрузка может приводить к ошибкам и снижению продуктивности.

Когнитивная психология

Раздел психологии, изучающий психические процессы: внимание, память, мышление, восприятие, речь и принятие решений.

Когнитивная репетиция

Техника в КПТ и других подходах, при которой человек мысленно проигрывает сложную ситуацию, чтобы подготовить эффективные поведенческие и эмоциональные реакции.

Когнитивная репрезентация

Внутренний, ментальный образ, модель или схема, которая представляет внешнюю реальность в нашем сознании.

Когнитивная сложность

Психологическая характеристика человека, отражающая степень дифференцированности его сознания. Человек с высокой когнитивной сложностью видит множество аспектов ситуации и оттенков смысла.

Когнитивная эмпатия

Способность понимать мысли и намерения другого человека, «встать на его точку зрения». Отличается от эмоциональной эмпатии (способности чувствовать то, что чувствует другой).

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Один из самых популярных и научно доказанных методов психотерапии. Основан на идее, что наши мысли (когниции) определяют чувства и поведение. Терапия учит выявлять и менять иррациональные мысли.

Когнитивные искажения

Систематические ошибки в мышлении, шаблоны иррациональных суждений, которые искажают восприятие реальности. Лежат в основе многих психологических проблем (тревожности, депрессии).

Когнитивный дефицит

Нарушение одной или нескольких когнитивных функций: памяти, внимания, мышления, речи. Может быть временным (при стрессе, переутомлении) или стойким (вследствие болезни, травмы).

Когнитивный диссонанс

Состояние психического дискомфорта, вызванное столкновением в сознании противоречивых знаний, убеждений, ценностей или поведенческих установок. Человек стремится снизить этот дискомфорт, изменяя свои установки или оправдывая свое поведение.

Когнитивный профиль

Индивидуальная структура сильных и слабых сторон в развитии различных когнитивных функций (памяти, внимания, мышления и т.д.), выявленная с помощью нейропсихологической диагностики.

Когнитивный резерв

Способность мозга противостоять возрастным изменениям или повреждениям за счет создания дополнительных нейронных связей и компенсаторных механизмов. Формируется через образование, сложную интеллектуальную деятельность и здоровый образ жизни.

Когнитивный стиль

Индивидуально-своеобразные способы переработки информации, характеризующие специфику мышления человека (например, импульсивность/рефлективность, полезависимость/поленезависимость).

Когниция

Когнитивная психология

Процесс познания, включающий восприятие, мышление и память

Когортные различия

Различия в психологических характеристиках (ценностях, установках, поведении) между поколениями (когортами), обусловленные разным историческим и социальным опытом.

Количественное исследование

Метод научного исследования, который основан на сборе и статистическом анализе числовых данных для проверки гипотез и выявления общих закономерностей.

Коммуникативный барьер

Любое препятствие, которое искажает или блокирует передачу и понимание информации в общении (семантические, стилистические, логические, социальные барьеры).

Коммуникация

Процесс обмена информацией между людьми (вербальной и невербальной). Изучается в социальной психологии и психологии общения. Важны эффективные и неэффективные стили коммуникации.

Коморбидность

Одновременное наличие у человека двух или более психических расстройств или заболеваний. Встречается очень часто (например, депрессия и тревожное расстройство).

Комплаенс (Приверженность лечению)

Степень следования пациента рекомендациям врача или психотерапевта (прием лекарств, выполнение домашних заданий, посещение сессий). Низкий комплаенс — частая проблема в терапии.

Комплекс

Психоанализ

Совокупность связанных между собой представлений, эмоций и воспоминаний

Комплекс (напр., Комплекс неполноценности)

Устойчивое, эмоционально окрашенное представление человека о себе как о неудачнике, неспособном, ущербном. Часто формируется в детстве и неосознанно влияет на поведение и решения во взрослой жизни.

Компульсивное поведение

Более широкое понятие, чем компульсия в ОКР. Поведение, характеризующееся непреодолимой, повторяющейся потребностью совершить определенное действие, часто для снятия напряжения (например, компульсивное переедание, шопинг).

Компульсия

Стереотипно повторяющееся, навязчивое поведение или действие (ритуал), которое человек чувствует вынужденным выполнять, чтобы снизить тревогу (часто в рамках ОКР).

Конверсия (Конверсионное расстройство)

Психогенное заболевание, при котором внутренний психологический конфликт или стресс «преобразуется» в физические симптомы (паралич, слепоту, тремор), не имеющие органической причины.

Конгруэнтная коммуникация

Общение, при котором слова, тон голоса, мимика и поза человека полностью соответствуют друг другу и передаваемому сообщению, что вызывает доверие.

Конгруэнтность

Состояние целостности и полного соответствия между чувствами, мыслями человека и его внешним поведением. Когда человек говорит и делает то, что действительно чувствует и думает.

Конкордантность

Показатель совпадения какого-либо признака (например, психического расстройства) у пар родственников, чаще всего у близнецов. Используется для изучения роли наследственности.

Констелляция (в юнгианском анализе)

Группа связанных между собой психических содержаний (идей, образов, мотивов), которые собрались вокруг ядра комплекса и активизировались в определенной ситуации.

Конструкт (в теории личности Келли)

Устойчивый способ интерпретации мира, биполярная шкала, которую человек использует для оценки событий и людей (например, «умный — глупый», «добрый — злой»).

Контент-анализ

Стандартный метод исследования в психологии, заключающийся в переводе текстовой информации в количественные показатели для последующей статистической обработки.