Глоссарий психологических терминов

Выборка (в исследованиях)

Группа людей, отобранная для участия в психологическом исследовании, которая должна репрезентативно отражать свойства более широкой популяции (генеральной совокупности).

Выгорание

Стимул (звук, образ, ситуация), который вызывает интенсивную негативную реакцию из-за прошлой травмы.

Выгорание (эмоциональное)

Состояние физического, эмоционального и ментального истощения, вызванное длительным стрессом, часто связанное с работой. Характеризуется цинизмом, снижением продуктивности и чувством некомпетентности.

Выражение эмоций

Внешнее проявление эмоционального состояния через мимику, жесты, позу, интонацию голоса и вегетативные реакции (покраснение, потливость).

Высшие психические функции

Сложные, прижизненно формирующиеся психические процессы, социальные по происхождению и опосредованные по строению (речью, знаками). К ним относятся произвольная память, логическое мышление, речь, воля.

Вытеснение

Защитный механизм психики, при котором неприемлемые для сознания мысли, воспоминания или переживания изгоняются из сознательной сферы в бессознательную.

Выученная беспомощность

Психологическое состояние, при котором человек (или животное) не пытается улучшить свою ситуацию, даже имея такую возможность, потому что научился на предыдущем опыте, что его действия бесполезны.

Вязкость мышления

Нарушение мышления, при котором человек застревает на несущественных деталях, его речь обстоятельна и малопродуктивна, ему трудно переключаться с одной темы на другую. Часто наблюдается при эпилепсии и некоторых органических расстройствах.

Газлайтинг

Состояние эмоционального, умственного и физического истощения из-за длительного стресса. Характеризуется цинизмом, снижением продуктивности и чувством опустошенности.

Галлюцинации

Восприятие без реального объекта. Возникают "изнутри" психики, а не из внешнего мира, но переживаются как реальные. Бывают слуховые, зрительные, тактильные и др.

Галлюциногены (психоделики)

Класс психоактивных веществ, способных вызывать изменения восприятия, мышления и эмоций, вплоть до галлюцинаций. Изучаются в контексте психофармакологии и в современных исследованиях по лечению резистентной депрессии и ПТСР (в контролируемых условиях).

Галтунг, Йохан (и его концепция "структурного насилия")

Норвежский социолог и математик, чья теория структурного насилия важна для социальной психологии. Структурное насилие — это вред, наносимый людям социальными структурами (неравенство, дискриминация, бедность), который часто не имеет конкретного "обидчика".

Ганз-эффект (Эффект Ганзе)

Социально-психологический феномен, заключающийся в том, что люди склонны лучше выполнять простые или хорошо знакомые задачи в присутствии других, но хуже справляются со сложными или новыми задачами.

Геймификация

Применение игровых механик и элементов игрового дизайна в неигровых контекстах (в том числе в психотерапии, обучении, бизнесе) для повышения вовлеченности и мотивации.

Гендерная дисфория

Сильное психологическое страдание, возникающее из-за несоответствия между зарегистрированным при рождении полом и гендерной идентичностью человека.

Гендерная идентичность

Внутреннее, глубоко личное ощущение человеком своей принадлежности к определенному полу (гендеру), которое может не совпадать с биологическим полом, данным при рождении.

Гендерная социализация

Процесс усвоения индивидом культурных норм, моделей поведения и ценностей, считающихся в обществе соответствующими его полу.

Гендерные роли

Социальные нормы и ожидания, предписывающие, как должны вести себя, думать и чувствовать мужчины и женщины в данном обществе.

Гендерный перформанс

Концепция, введенная Джудит Батлер, утверждающая, что гендер — это не внутренняя сущность, а набор повторяющихся действий, высказываний и стилей, которые создают иллюзию устойчивой гендерной идентичности.

Гендерный стереотип

Упрощенное, устойчивое и обобщенное представление о характеристиках, свойствах и нормах поведения мужчин и женщин.

Генерализация (в научении)

Процесс, при котором реакция, выработанная на один конкретный стимул, начинает возникать и на другие, похожие стимулы.

Генеративный кризис (по Эриксону)

Седьмая стадия психосоциального развития по Эрику Эриксону (зрелый возраст). Конфликт между генеративностью (забота о следующем поколении, продуктивность, наставничество) и стагнацией (поглощенность собой).

Генетическая психология

Устаревшее название для областей психологии, изучающих развитие психики в онтогенезе (психологии развития) и филогенезе (эволюционной психологии). Связано с именем Жана Пиаже ("Генетическая эпистемология").

Гениальность

Высшая степень творческой одаренности, проявляющаяся в создании качественно новых, уникальных произведений или открытий, имеющих выдающееся значение для общества.

Гетероагрессия

Направленность агрессии вовне, на внешние объекты (других людей, животных, предметы). Противоположность аутоагрессии.

Гетерономная мораль

Термин Жана Пиаже, описывающий стадию нравственного развития ребенка (примерно до 7-8 лет), когда он считает правила абсолютными и данными свыше, а последствия поступка важнее его намерений.

Гетерономная этика

(По Пиаже и Кольбергу) Стадия морального развития, когда индивид следует правилам, установленным внешним авторитетом (родителями, государством, Богом), из страха наказания или для получения одобрения.

Гетеростимуляция

(В основном в зоопсихологии и сравнительной психологии) Стимуляция, исходящая от другой особи. В человеческой психологии иногда используется метафорически для описания мотивации, возникающей под влиянием другого человека.

Гетерохронность развития

Неравномерность и разновременность развития различных психических функций и сторон личности в онтогенезе. Например, в одном возрасте может наблюдаться скачок в интеллектуальном развитии при относительной стабильности эмоциональной сферы.

Гештальт (нем. Gestalt — форма, образ, структура)

Основное понятие гештальт-психологии. Означает целостную структуру, первичную по отношению к своим составляющим. Центральная идея: целое — это не просто сумма его частей; мы воспринимаем мир как организованные целостные образы, а не как набор отдельных элементов.

Гештальт-психология

Направление в психологии, возникшее в Германии в начале XX века, которое утверждает, что восприятие, обучение и мышление основаны на принципе целостности (гештальта), а не на сумме отдельных ощущений.

Гештальт-терапия

Направление психотерапии, фокусирующееся на осознавании и завершении "незавершенных гештальтов" (ситуаций из прошлого, которые продолжают влиять на человека в настоящем). Работа ведется "здесь и сейчас", уделяя внимание телесным ощущениям, эмоциям и контакту с окружающей средой.

Гибкость поведения (Когнитивная гибкость)

Способность человека адаптировать свои стратегии поведения, мысли и эмоции к новым, изменяющимся или непредсказуемым ситуациям. Противоположность ригидности.

Гибридный стресс

Современный термин, описывающий специфический стресс, возникающий из-за смешения форматов работы/обучения (онлайн и офлайн), размывания границ между личным и рабочим пространством.

Гиперактивность

Комплекс неврологических и поведенческих расстройств, характеризующийся чрезмерной двигательной активностью, беспокойством, суетливостью, неспособностью сосредоточиться. Часто является частью СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности).

Гиперопека

Стиль воспитания, при котором родители чрезмерно опекают и контролируют ребенка, ограждая его от малейших трудностей и самостоятельных решений. Это препятствует развитию автономии и уверенности в себе.

Гипертимность

Акцентуация характера, проявляющаяся в постоянно приподнятом настроении, высокой активности, энергичности, общительности, оптимизме, но часто — в недостаточной усидчивости и склонности разбрасываться.

Гипноз

Измененное состояние сознания, характеризующееся сужением объема внимания и повышенной внушаемостью. Используется в терапии для доступа к бессознательным ресурсам, работы с травмой и изменения нежелательных моделей поведения.

Гипнопедия (обучение во сне)

Метод обучения, предполагающий прослушивание учебного материала во время сна. Эффективность его для запоминания сложной информации научно не доказана, хотя некоторые исследования показывают возможность закрепления простых ассоциаций в фазе медленного сна.

Гипомания

Легкая форма мании, характеризующаяся приподнятым настроением, повышенной энергией и активностью, сниженной потребностью во сне. При этом человек обычно сохраняет связь с реальностью. Является симптомом биполярного расстройства II типа.

Гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось (ГГН-ось)

Нейроэндокринная система, регулирующая реакцию организма на стресс. Ее хроническая гиперактивация играет ключевую роль в развитии тревожных расстройств и депрессии.

Гипотимия

Стойкое, патологически сниженное настроение. Характеризуется подавленностью, мрачностью, пессимизмом, замедленностью мышления и движений. Является ключевым симптомом депрессии.

Глоссофобия

Навязчивый страх публичных выступлений. Один из самых распространенных социальных страхов.

Глубинная психология

Общее название для ряда направлений в психологии, которые сосредоточены на изучении бессознательных психических процессов. К ним относятся психоанализ (Фрейд), аналитическая психология (Юнг), индивидуальная психология (Адлер).

Глубокая стимуляция мозга (DBS)

Нейрохирургический метод, используемый для лечения тяжелых, резистентных к терапии случаев депрессии, ОКР и других расстройств. Заключается в имплантации электродов в определенные зоны мозга.

Глубокая трансформация личности

Не клинический, а скорее метафорический термин, обозначающий profoundые и устойчивые изменения в структуре личности, системе ценностей, идентичности и способе взаимодействия с миром, часто происходящие в результате длительной психотерапии, духовного поиска или переживания кризиса.

Гнев

Базовая эмоция, возникающая в ответ на препятствие, фрустрацию, угрозу или несправедливость. Может быть как деструктивной, так и конструктивной силой, мобилизующей на преодоление препятствий.

Гностические расстройства

Нарушения высших психических функций (гнозиса), таких как восприятие, узнавание и понимание смысла происходящего. Часто возникают при органических поражениях мозга.

Гностические чувства

Устаревший термин для обозначения ощущений, связанных с познавательными процессами (ощущение уверенности, сомнения, догадки). Сейчас эти феномены изучаются в рамках психологии мышления и метапознания.

Гомеостаз (в психологии)

Стремление психики и организма к поддержанию относительного постоянства и равновесия внутренней среды. Нарушение гомеостаза вызывает напряжение, которое мотивирует действие по его восстановлению.