Глоссарий психологических терминов

Блокировка эмоций

Состояние, когда человек сознательно или бессознательно подавляет свои чувства, чтобы не сталкиваться с болью, страхом или стрессом. Постоянная блокировка может привести к внутреннему напряжению, психосоматическим проблемам и конфликтам в отношениях.

Болезнь утраты

Психологическое состояние, возникающее после потери близкого человека, работы, отношений или здоровья. Сочетает чувства грусти, шока, отрицания и постепенного принятия. Часто сопровождается депрессивными симптомами.

Боязнь близости

Психологический феномен, при котором человек избегает эмоциональной близости и глубоких отношений из-за страха быть отвергнутым или уязвимым. Часто связан с детскими травмами или привязанностью типа «избегающая».

Боязнь зависимости

Страх стать зависимым от другого человека или ситуации, что мешает формировать близкие отношения или принимать помощь. Часто проявляется у людей с избегающим типом привязанности.

Боязнь изменений

Состояние тревожности и сопротивления перед новыми ситуациями, событиями или переменами в жизни. Человек испытывает страх неизвестного и предпочитает оставаться в знакомой, даже неблагоприятной, ситуации.

Боязнь конфликта

Страх вступать в спор или выражать своё мнение, который мешает отстаивать границы, принимать решения и взаимодействовать с другими. Часто связан с детским опытом критики или травмы.

Боязнь негативной оценки

Сильное переживание перед критикой или осуждением, которое мешает действовать, выражать себя или принимать участие в социальных ситуациях.

Боязнь неудачи

Страх совершить ошибку, провалиться или не достичь цели, который мешает действовать и реализовывать потенциал. Часто связан с перфекционизмом и тревожностью.

Боязнь одиночества

Сильная тревога перед физической или эмоциональной изоляцией. Человек стремится постоянно быть с другими, даже если отношения деструктивны, из-за страха остаться одному.

Боязнь ответственности

Страх принятия решений и последствий своих действий, который мешает самостоятельности. Может быть связан с низкой самооценкой, опытом наказания или травмой в детстве.

Боязнь ответственности за других

Страх брать на себя заботу, влияние или решение за других людей, связанный с внутренним ощущением неполноценности или тревоги. Может приводить к избеганию лидерских ролей и семейных обязанностей.

Боязнь отказа

Страх негативной реакции других людей, который мешает принимать решения, выражать свои желания или ставить границы. Может приводить к созависимым отношениям и хронической тревожности.

Боязнь оценки

Страх критики или неодобрения со стороны окружающих, который мешает действовать, проявлять инициативу и уверенно выражать себя. Часто проявляется в социальной тревожности.

Боязнь перемен

Страх столкнуться с новым, непредсказуемым или неизвестным, который мешает принимать решения и адаптироваться. Часто возникает при неуверенности в себе или негативном опыте прошлых изменений.

Боязнь принятия решений

Трудность или страх выбирать между вариантами, часто сопровождающаяся тревогой и откладыванием действий. Может быть связана с перфекционизмом или страхом ошибиться.

Боязнь публичных выступлений

Социальная фобия, проявляющаяся в страхе говорить перед аудиторией. Человек переживает сильное напряжение, стыд, тревогу и может избегать ситуаций, где требуется выступление.

Боязнь старения

Тревожное отношение к физическому, психологическому и социальному процессу старения. Может проявляться как страх болезни, потери привлекательности или утраты статуса.

Боязнь успеха

Психологическое сопротивление к достижению целей и признанию, связанное со страхом новых обязанностей, ожиданий и социальной реакции. Часто проявляется у талантливых людей с низкой самооценкой.

Бред

Ложные, устойчивые убеждения, не соответствующие реальности, часто возникающие при психических расстройствах (шизофрения, биполярное расстройство, психозы). Человек не сомневается в своих убеждениях, несмотря на доказательства обратного.

Бред величия

Убеждение человека в собственной исключительности, значимости или обладании необычными способностями, не соответствующее реальности. Часто встречается при шизофрении или маниакальных состояниях.

Бред преследования

Убеждение человека, что за ним кто-то следит, вредят или строят заговор. Это патологическое состояние, проявляющееся при психотических расстройствах.

Булимия

Пищевое расстройство, характеризующееся периодами переедания с последующей компенсацией (рвота, слабительные, интенсивные тренировки). Часто связано с низкой самооценкой, контролем эмоций и стрессом.

Вайб (современный сленг)

Атмосфера, эмоциональный фон, общее впечатление от места, ситуации или человека. В психологическом контексте близко к понятию «эмоциональный климат» или «невербальная коммуникация».

Валидность

Способность теста или метода измерять именно то, для чего он предназначен. Если тест невалиден, его результаты не имеют смысла.

Вера

Принятие чего-либо за истину без необходимости в эмпирических доказательствах. В психологии изучается как важный компонент мировоззрения, влияющий на поведение и принятие решений.

Вербальная агрессия

Форма агрессивного поведения, при которой для нанесения вреда используются слова: оскорбления, угрозы, критика, насмешки, сплетни.

Вербальный (интеллект)

Способность к анализу и синтезу речевых высказываний, владение словесно-логическими операциями. Один из компонентов общего интеллекта.

Взаимопомощь (в групповой терапии)

Лечебный фактор в групповой терапии, когда участники оказывают поддержку друг другу, делятся опытом и чувствуют свою ценность, помогая другим. Это создает атмосферу доверия и общности.

Взрослый (Эго-состояние)

В теории трансактного анализа Эрика Берна — одно из трех эго-состояний личности (наряду с Ребенком и Родителем). «Взрослый» ориентирован на объективную обработку информации и принятие рациональных решений.

Визуал (в нейролингвистическом программировании - НЛП)

Тип репрезентативной системы (восприятия), при котором человек лучше всего обрабатывает и запоминает информацию через зрительные образы. Часто использует в речи слова «видеть», «яркий», «ясно», «перспектива».

Визуализация

Психологическая техника, заключающаяся в создании мысленных образов для достижения цели: расслабления, улучшения навыков, исцеления.

Включенное наблюдение

Метод исследования в психологии и социологии, при котором наблюдатель сам становится участником группы или процесса, который он изучает.

Влечение

Инстинктивное стремление, направленное на удовлетворение базовой потребности (например, сексуальной или пищевой). В психоанализе — фундаментальная движущая сила поведения (либидо).

Влечение к жизни (Эрос)

В психоанализе З. Фрейда — врожденное бессознательное влечение, направленное на сохранение жизни, созидание, любовь и творчество. Противопоставляется Влечению к смерти (Танатосу).

Влечение к смерти (Танатос)

В психоанализе Зигмунда Фрейда — врожденное бессознательное влечение, противоположное Эросу (влечению к жизни). Связано с агрессией, деструктивностью и стремлением к возвращению в неорганическое состояние.

Вменяемость

Способность лица осознавать фактический характер и общественную опасность своих действий и руководить ими. Юридический и психопатологический критерий для привлечения к ответственности.

Внутренний ребёнок

Психологическая концепция, описывающая часть личности, которая сохраняет детские эмоции, memories, травмы и спонтанность. Работа с «внутренним ребенком» направлена на исцеление ранних психологических травм.

Внушение (суггестия)

Процесс воздействия на психику человека, приводящий к определенным изменениям в его восприятии, мыслях или поведении, часто в обход критического мышления.

Вовлеченность (Энгаджмент)

Эмоциональная и интеллектуальная привязанность человека к своей деятельности или организации, которая проявляется в готовности прилагать дополнительные усилия.

Возбуждение (в психофизиологии)

Состояние активности нервной системы и всего организма, характеризующееся готовностью к действию. Уровень возбуждения влияет на эффективность деятельности (согласно закону Йеркса-Додсона).

Возрастная психология

Раздел психологии, изучающий закономерности и динамику психического развития человека на разных этапах жизненного пути, от рождения до старости.

Воля

Сознательная регуляция человеком своего поведения и деятельности, выраженная в умении преодолевать внутренние и внешние трудности для достижения цели.

Воля к смыслу

Центральная концепция в логотерапии Виктора Франкла, обозначающая фундаментальное стремление человека найти и реализовать смысл своей жизни, даже в самых трагических обстоятельствах.

Воспоминание

Психический процесс воспроизведения в сознании ранее пережитых событий, образов, мыслей и чувств.

Восприятие (перцепция)

Целостное отражение предметов, ситуаций и событий в нашем сознании, возникающее при непосредственном воздействии раздражителей на органы чувств.

Воссоздающее воображение

Процесс создания образов на основе описания, схем, чертежей или карт. Позволяет человеку представить то, что он никогда не видел непосредственно.

Восходящее и нисходящее восприятие

Восходящее (Bottom-up): Процесс восприятия, управляемый внешними стимулами (форма, цвет, звук). Нисходящее (Top-down): Процесс восприятия, управляемый нашим опытом, знаниями, ожиданиями и контекстом.

Враждебность

Устойчивое негативное отношение к людям, сочетающее злость и циничное ожидание подвоха с их стороны. Является компонентом враждебного типа личности (тип А).

Временная перспектива

Способность человека воспринимать и оценивать свое прошлое, настоящее и будущее как единый жизненный путь. Сбалансированная временная перспектива — признак психического здоровья.

Вторичная выгода

Скрытая психологическая или социальная выгода, которую человек получает от своей болезни или проблемы, даже если она причиняет ему страдания.