Глоссарий психологических терминов

Ценностно-смысловая сфера личности

Сложное образование в структуре личности, включающее в себя ценности, смыслы, убеждения и цели, которые определяют направленность жизни человека. В глоссарии ниже — практическое по…

Ценностные ориентации

Система устойчивых отношений личности к материальным и духовным благам, представление о том, что является важным в жизни. Это более широкая и структурированная система, чем отдельн…

Ценностный конфликт

Внутренний или межличностный конфликт, возникающий на почве несовместимости важных ценностей или убеждений. В глоссарии ниже — практическое пояснение, чтобы ориентироваться в значе…

Ценность (психологическая)

Значимость объектов, явлений или принципов для человека, определяющая его цели, убеждения и поведение. Ценности служат внутренними ориентирами в жизни. В глоссарии ниже — практичес…

Цефалгия (психогенная)

Головная боль, вызванная или усугубляемая психологическими факторами, такими как стресс, тревога или депрессия. В глоссарии ниже — практическое пояснение, чтобы ориентироваться в з…

Цикл развития семьи

Модель, описывающая типичные стадии, через которые проходит большинство семей: образование пары, рождение детей, их взросление, «пустое гнездо» (когда дети уезжают), старение. На к…

Циклограмма

Графический способ регистрации и анализа поведения или психофизиологических процессов во времени. Представляет собой временную развертку, на которой отмечаются частота, длительност…

Циклотимия

Расстройство настроения, характеризующееся хронической нестабильностью с множественными периодами легкой депрессии и легкого подъема (гипомании). Рассматривается как более мягкая ф…

Цинизм (психологический аспект)

Установка, характеризующаяся неверием в искренность и доброту мотивов других людей, пренебрежительным отношением к общепринятым нормам и ценностям. Может быть чертой личности или с…

Циркадные ритмы

Биологические ритмы организма с периодом около 24 часов, регулирующие цикл сна и бодрствования, выработку гормонов и другие физиологические процессы. Нарушения циркадных ритмов свя…

Циркулярные реакции (в психологии)

Понятие, используемое в разных контекстах. 1) В социальной психологии: процесс взаимного усиления эмоций в толпе, когда реакция одного человека вызывает аналогичную у другого и так…

Цифровая гигиена (психологический аспект)

Совокупность привычек и практик, направленных на поддержание психического благополучия в условиях цифровой среды (контроль времени перед экраном, фильтрация контента, управление ув…

Цифровая социализация

Процесс становления личности, усвоения норм, ценностей и моделей поведения в цифровой среде (интернет, социальные сети). В глоссарии ниже — практическое пояснение, чтобы ориентиров…

Цифровое слабоумие (Digital Dementia)

ЦНС (Центральная нервная система)

Основной объект изучения в биологической психологии. Включает головной и спинной мозг. Регулирует все психические процессы и поведение. В глоссарии ниже — практическое пояснение, ч…

Цуботерапия (Tsubotherapy)

Современный метод телесно-ориентированной психотерапии, разработанный в Японии. Основан на работе с точкой «Цубо» на спине (между 3-м и 4-м грудными позвонками), которая, согласно…

Цугунг (Zugzwang)

Термин из шахмат, означающий ситуацию, когда любой ход игрока ухудшает его позицию. В психологии используется метафорически для описания состояния, когда любое действие или бездейс…

Частичная занятость (в контексте психологии труда)

Форма занятости, при которой работник трудится неполный рабочий день. Изучается с точки зрения work-life balance, влияния на ментальное здоровье, финансовую стабильность и професси…

Чек-лист (в психологии)

Техника тайм-менеджмента и самоорганизации, представляющая собой список необходимых дел или пунктов для проверки. Используется для снижения когнитивной нагрузки, борьбы с прокрасти…

Челлендж (Вызов)

В современной психологии, особенно в контексте мотивации и личностного роста, — задача или ситуация, которая требует мобилизации ресурсов и ведет к развитию. Противопоставляется ру…

Челлендж-терапия

Современный подход в терапии, особенно в рамках КПТ и коучинга, где терапевт бросает клиенту осмысленные «вызовы» — поведенческие эксперименты, призванные опровергнуть его ограничи…

Человек

В психологии — это целостное, биосоциальное существо, обладающее сознанием, речью, способностью к труду, самосознанию и творчеству. Это базовое понятие, отличающее индивида как пре…

Человеко-центрированный подход (Клиент-центрированный подход)

Направление в психотерапии и консультировании, разработанное Карлом Роджерсом. В его основе лежит убеждение, что у самого человека есть внутренние ресурсы для роста и решения своих…

Человекознание

Система знаний о человеке как целостном существе, интегрирующая данные из различных наук: психологии, антропологии, социологии, биологии, философии. В психологии подчеркивает компл…

Чёрно-белое мышление (Дихотомическое мышление)

Когнитивное искажение, при котором человек склонен мыслить в категориях крайностей: «всё или ничего», «хорошо или плохо», «успех или провал». Промежуточные, более сложные и реалист…

Чертá харáктера

Устойчивая, повторяющаяся в различных ситуациях особенность поведения человека. Совокупность черт образует характер. В глоссарии ниже — практическое пояснение, чтобы ориентироватьс…

Черта личности

Честность

Морально-психологическое качество личности, выражающееся в правдивости, принципиальности, верности принятым обязательствам и собственным убеждениям. Включает как честность по отнош…

Честолюбие

Стремление человека к достижениям, успеху, почестям и признанию для удовлетворения потребности в самоуважении и повышении своего статуса в глазах себя и окружающих. Может быть как…

Числовая/Цифровая зависимость (Номофобия)

Современный термин, описывающий навязчивый страх остаться без мобильного телефона или без доступа к интернету. Часть более широкой проблемы цифровой зависимости.

Член группы (в социальной психологии)

Чрезмерная генерализация (Сверхобобщение)

Чрезмерная компенсация (Гиперкомпенсация)

Психологическая защита, при которой человек пытается преодолеть чувство неполноценности, добиваясь успеха не просто в той же, а в прямо противоположной сфере своих слабостей, часто…

Чтение мыслей

Распространенное когнитивное искажение, при котором человек уверен, что знает, что думают о нем другие, без каких-либо объективных доказательств. Часто сопровождается негативными и…

Чувства

Высшая, культурно и социально обусловленная форма эмоциональных процессов, носящая предметный и устойчивый характер. В отличие от кратковременных эмоций (радость, гнев), чувства дл…

Чувствительность (Сенситивность)

1) Повышенная восприимчивость к внешним стимулам (звукам, свету, эмоциям других людей). 2) В социальной психологии — способность точно воспринимать и понимать состояния, чувства и…

Чувство

Общая психология

Сложная форма эмоционального переживания. В глоссарии ниже — практическое пояснение, чтобы ориентироваться в значении термина и контексте его употребления. Категория: Общая психоло…

Чувство вины

Эмоциональное состояние, возникающее при нарушении индивидом внутренних или социальных моральных норм. В отличие от стыда, вина связана с осуждением конкретного поступка, а не всей…

Чувство времени (Восприятие времени)

Субъективное переживание и оценка длительности, скорости и последовательности событий. Зависит от эмоционального состояния (в стрессовой ситуации время «летит», при скуке — «тянетс…

Чувство насыщения (в контексте мотивации)

Состояние, при котором дальнейшее предъявление стимула (например, награды) перестает быть привлекательным и мотивирующим. В гештальт-психологии — удовлетворение актуальной потребно…

Чувство неполноценности

Устойчивое переживание собственной ущербности, несостоятельности и неуверенности в себе. В теории Альфреда Адлера это чувство является движущей силой личностного развития, если чел…

Чувство одиночества

Отрицательное, тягостное переживание, возникающее при несоответствии желаемого и фактического уровня социальных контактов. Бывает социальным (отсутствие круга общения) и экзистенци…

Чувство собственного достоинства (Самоценность)

Внутренняя, стабильная уверенность человека в своей ценности как личности, не зависящая от внешних оценок, успехов или неудач. В глоссарии ниже — практическое пояснение, чтобы орие…

Чувство стыда

Глубокое и болезненное переживание, связанное с ощущением, что вся личность в целом является плохой, недостойной, порочной в глазах других. Отличается от вины глобальностью осужден…

Чувство юмора

Психологическая способность находить противоречия в окружающем мире и эмоционально на них реагировать в комической форме. Рассматривается как важная копинг-стратегия для преодолени…

ЧЭЙ (Человеко-Эквивалентный Искусственный Интеллект)

Современный термин, обозначающий гипотетический ИИ, способный понимать, учиться и применять интеллект в самых разных сферах на уровне, сравнимом с человеческим, и даже превосходяще…

Шаблон (в психологии)

Устоявшаяся, часто неосознаваемая схема восприятия, мышления или поведения. Это когнитивная или поведенческая "краткая", которая позволяет мозгу экономить ресурсы. Бывают шаблоны м…

Шаблон мышления (Ментальная модель)

Глубоко укоренившаяся, часто неосознаваемая когнитивная структура, которая определяет, как человек воспринимает, интерпретирует и реагирует на события и информацию. Это «фильтр» дл…

Шаг Геффдинга

Классический эксперимент в психологии памяти, демонстрирующий роль осмысленности в запоминании. Испытуемому заучиваются бессмысленные слоги, и в критический момент один из них заме…

Шаг усвоения

Элементарная единица учебного материала в программированном обучении. Представляет собой порцию информации (кадр), которая предъявляется для усвоения, после чего следует проверка (…