Глоссарий психологических терминов

Модель «Прокрастинации» (в когнитивно-поведенческом подходе)

Понимание прокрастинации не как лени, а как стратегии эмоциональной регуляции для временного снижения тревоги, связанной с задачей (страх неудачи, перфекционизм).

Модель «Психологической гибкости» (Acceptance and Commitment Therapy, ACT)

Ключевая цель терапии принятия и ответственности — развить способность полностью контактировать с настоящим моментом и изменять свое поведение в соответствии с осознанными ценностя…

Модель «Психопатологии» (Биопсихосоциальная модель)

Современный научный подход к пониманию психических расстройств, который рассматривает их как результат взаимодействия биологических факторов (генетика, биохимия), психологических (…

Модель «Психосоматики»

Современный подход, рассматривающий психосоматические расстройства (язва, гипертония, астма и др.) как результат сложного взаимодействия генетической предрасположенности, личностны…

Модель «Психосоциального развития» Эрика Эриксона

Теория, описывающая развитие личности на протяжении всей жизни через прохождение восьми возрастных кризисов, каждый из которых связан с разрешением ключевого конфликта.

Модель «Самодетерминации» (Э. Деси и Р. Райан)

Теория мотивации, утверждающая, что для психологического роста и благополучия человеку необходимо удовлетворение трех базовых психологических потребностей: автономия, компетентност…

Модель «Смысла жизни» (по В. Франклу)

Концепция логотерапии, согласно которой стремление к смыслу является фундаментальной мотивационной силой в человеке. Смысл нельзя дать, его нужно найти в любых, даже самых трагичес…

Модель «Совладания со стрессом» (Копинг-стратегии)

Осознанные поведенческие и когнитивные усилия человека по управлению специфическими внешними и/или внутренними требованиями, которые оцениваются как напрягающие или превышающие его…

Модель «Стадий изменения» (Транстеоретическая модель)

Модель, описывающая процесс изменения поведения (например, избавление от зависимости). Стадии: Предразмышление, Размышление, Подготовка, Действие, Поддержание. В глоссарии ниже — п…

Модель «Харизма-Ментализация» (C-M)

Современная модель, объясняющая харизму как способность эффективно ментализировать (понимать психическое состояние аудитории) и транслировать своё видение, воздействуя на эмоции и…

Модель «Шерифа» (Конфликтная теория реальных групп)

Классическая теория в социальной психологии, показывающая, что межгрупповой конфликт возникает не из-за личных качеств членов групп, а из-за конфликта целей и конкуренции за ограни…

Модель «Эмпатии» (по К. Роджерсу)

В гуманистической психологии эмпатия — это не просто сочувствие, а способность точно понять чувства и личный смысл, который они имеют для другого человека, и сообщить ему об этом п…

Модель ABC в когнитивно-поведенческой терапии (КПТ)

Основная диагностическая модель в КПТ, которая расшифровывается как А (активирующее событие) -> B (убеждения, мысли) -> C (последствия: эмоции и поведение). Помогает понять, что на…

Модель поведения (Behavioral model)

Теоретический подход в психологии, который фокусируется на наблюдаемом поведении, отрицая важность внутренних психических процессов. Объясняет поведение через ассоциации "стимул-ре…

Модуляция внимания (Modulation of attention)

Способность мозга регулировать интенсивность и фокус внимания в зависимости от значимости стимулов и поставленной задачи. Включает процессы усиления релевантных сигналов и подавлен…

Мозговой механизм (Mind-brain mechanism)

Конкретный нейробиологический процесс или структура в мозге, которые лежат в основе определенного психического процесса, поведения или переживания. В глоссарии ниже — практическое…

Мониторинг себя (Self-monitoring)

Способность и склонность человека отслеживать и регулировать свое собственное поведение, эмоции и самопрезентацию в социальных ситуациях в соответствии с внешними обстоятельствами.

Моногамия / Немоногамия

В современной психологии отношений эти термины изучаются как различные формы организации близких связей. Моногамия — отношения с одним партнёром. Немоногамия (этичная/консенсусная)…

Монодрама

Разновидность психодрамы, в которой клиент проигрывает различные роли внутреннего конфликта в одиночку, а терапевт выступает в качестве режиссёра. В глоссарии ниже — практическое п…

Монтессори-педагогика

Система воспитания и образования, разработанная Марией Монтессори, основанная на идее спонтанной самореализации ребенка в специально подготовленной развивающей среде. В глоссарии н…

Мораль

Система внутренних принципов и норм поведения, основанных на разграничении добра и зла, правильного и неправильного. Изучается в рамках психологии развития (например, теория мораль…

Моральная травма

Моральная травма / рана (Moral injury)

Психологическая рана, возникающая в результате совершения, несовершения или наблюдения действий, которые глубоко противоречат моральным убеждениям и ценностям человека. Часто встре…

Моральное рассуждение (Moral reasoning)

Процесс, through which an individual makes judgments about what is right and wrong. Lawrence Kohlberg выделил стадии морального развития, от доконвенционального (избегание наказани…

Моральное сознание (Moral consciousness)

Способность личности к моральной рефлексии, оценке своих и чужих поступков с точки зрения добра и зла, а также следованию внутренним моральным принципам.

Морфинг

В семейной психологии и психологии отношений — процесс, когда партнёры непреднамеренно начинают перенимать привычки, манеры речи, эмоциональные реакции и даже черты характера друг…

Морфология сна

Раздел сомнологии, изучающий структуру и архитектуру сна: последовательность и продолжительность стадий и фаз сна (медленный сон, быстрый сон) в течение ночи.

Мотив

Устойчивое внутреннее образование личности, которое побуждает ее к деятельности, направленной на удовлетворение определенной потребности. Это конкретизированная и осознанная потреб…

Мотивационное выгорание (Motivational burnout)

Состояние, характеризующееся глубокой потерей интереса, энтузиазма и мотивации к деятельности, которая раньше была значимой и приносила удовлетворение. Является ключевым компоненто…

Мотивационный конфликт (Motivational conflict)

Ситуация, в которой человек одновременно испытывает несколько противоречащих друг другу мотивов, что затрудняет принятие решения. К. Левин выделил типы: "приближение-приближение"…

Мотивация

Общая психология

Психический процесс побуждения к деятельности. В глоссарии ниже — практическое пояснение, чтобы ориентироваться в значении термина и контексте его употребления. Категория: Общая пс…

Мультизадачность — миф о (Myth of multitasking)

Мультикультурная компетентность (в психологии)

Способность психолога эффективно работать с клиентами из разных культурных сред, учитывая их культурные ценности, нормы, особенности мировоззрения и не навязывая собственные культу…

Мультимодальная терапия

Интегративный подход в психотерапии, разработанный Арнольдом Лазарусом, который рассматривает личность через семь модулей (БАСИК ИД): Поведение, Аффект, Ощущения, Образы, Познания…

Мыслительная модель (Mental model)

Внутреннее, упрощенное представление о том, как устроена внешняя реальность. Эти модели используются для объяснения событий, прогнозирования последствий и принятия решений.

Мышечная активация / Моторное развитие (Motor development)

Процесс изменения и совершенствования моторных навыков (двигательных способностей) на протяжении жизни, от базовых рефлексов младенца до тонкой моторики у взрослого. Зависит от соз…

Мышечный миелиновый слой (Myelin sheath)

Жировая изолирующая оболочка, покрывающая аксоны нейронов. Ускоряет передачу нервных импульсов. Миелинизация нервных волокон в мозге является важной частью биологического созревани…

Мышление

Когнитивная психология

Психический процесс обобщенного и опосредованного отражения действительности. В глоссарии ниже — практическое пояснение, чтобы ориентироваться в значении термина и контексте его уп…

Мышление (Thinking)

Высший психический процесс обобщенного и опосредованного отражения действительности, установления связей и отношений между предметами и явлениями. Включает операции анализа, синтез…

Мышление жертвы (психология жертвы)

Особый тип мышления, при котором человек склонен перекладывать ответственность за события своей жизни на внешние обстоятельства или других людей, чувствуя себя бессильным что-либо…

Мюнхгаузен-синдром

Расстройство, при котором человек симулирует, преувеличивает или искусственно вызывает у себя симптомы болезни, чтобы получить внимание и заботу медицинского персонала.

Мюнхгаузен-синдром по доверенности (Фактическое расстройство, навязанное другому)

Более опасная форма, когда человек (чаще мать) симулирует или намеренно вызывает симптомы болезни у другого (чаще у своего ребенка), чтобы опосредованно получить внимание и сочувст…

Наблюдение

Один из основных методов исследования в психологии, заключающийся в целенаправленном, систематическом и планомерном восприятии и регистрации поведения, деятельности и вербальных и…

Навык

Навязчивые состояния (Обсессии)

Непроизвольно возникающие, повторяющиеся мысли, образы или импульсы, которые воспринимаются как чуждые, неприятные и вызывают тревогу. Человек часто пытается противостоять им или н…

Наглядно-действенное мышление

Вид мышления, характерный для раннего возраста (1-3 года), при котором решение задачи осуществляется с помощью реального, физического действия с предметами. Мыслительные операции п…

Наглядно-образное мышление

Вид мышления, опирающийся на зрительные представления и образы. Человек решает задачу, манипулируя не реальными предметами, а их мысленными образами. Характерно для дошкольного и м…

Надёжность

Надёжность (в психологическом измерении)

Один из ключевых критериев качества психодиагностической методики, показывающий точность, устойчивость и согласованность ее результатов. Надежный тест дает consistent (непротивореч…

Надкомпенсация

Психологический механизм, описанный А. Адлером, при котором человек, стремясь преодолеть чувство неполноценности (реальное или мнимое), пытается достичь гипертрофированного успеха…