Глоссарий психологических терминов

Макиавеллизм (Machiavellianism)

Черта личности, характеризующаяся циничным пренебрежением к морали, склонностью к манипуляциям, стремлением к достижению личных целей любой ценой и фокусировкой на собственных интересах. Входит в "Темную триаду" наряду с нарциссизмом и психопатией.

Макиавеллизм (в психологии)

Черта личности, характеризующаяся склонностью к манипуляциям, цинизмом, пренебрежением к морали и фокусировкой на собственных интересах. Вместе с нарциссизмом и психопатией входит в «Тёмную триаду» личностных черт.

Манипуляция

Форма скрытого психологического воздействия, при которой манипулятор побуждает другого человека к действиям, мыслям или чувствам, не соответствующим его истинным желаниям и интересам. Часто использует обман, чувство вины, запугивание или игру на слабостях.

Маскировка (Masking) / Маскированное поведение

Сознательное или бессознательное подавление естественных реакций и замена их социально приемлемыми поведенческими моделями. Часто используется нейроотличными людьми (например, с аутизмом или СДВГ) для адаптации в нейротипичной среде.

Маслоу-иерархия потребностей

Теория мотивации, предложенная Абрахамом Маслоу, представляющая человеческие потребности в виде пирамиды. Согласно теории, потребности нижних уровней должны быть в основном удовлетворены, прежде чем человек сможет мотивироваться потребностями высших уровней. Уровни (снизу вверх): физиологические, безопасность, любовь и принадлежность, уважение, самоактуализация.

Математическая психология

Отрасль психологии, которая использует математические модели для описания и предсказания закономерностей поведения, восприятия, обучения и когнитивных процессов. Цель — формализовать психологические теории.

Материнская депрессия (Maternal depression)

Депрессивное расстройство, возникающее у женщины в период беременности (пренатальная) или в первый год после родов (постнатальная). Может негативно влиять на эмоциональное и когнитивное развитие ребенка через качество взаимодействия "мать-дитя".

Матурация (Maturation)

Естественный, генетически запрограммированный процесс роста и развития организма и нервной системы, который относительно независим от опыта или обучения.

Медиа-психология (Media psychology)

Отрасль психологии, которая изучает, как медиа (телевидение, интернет, социальные сети, видеоигры) влияют на человеческое поведение, мышление, эмоции и социальные взаимодействия.

Медитация

Психотехника, направленная на достижение состояния глубокой сосредоточенности и осознанности. Используется для снижения стресса, развития концентрации и самопознания.

Медицинская модель (Medical model)

Подход в психопатологии, рассматривающий психические расстройства по аналогии с физическими болезнями: как результат биологических причин (генетика, биохимия, нейроанатомия), имеющие определенные симптомы, диагноз и поддающиеся лечению (например, медикаментами).

Мемориальная консолидация (Memory consolidation)

Нейробиологический процесс преобразования кратковременных, лабильных воспоминаний в устойчивые долговременные. Ключевую роль в этом процессе играет гиппокамп.

Мемориальное подавление (Memory suppression)

Сознательное или бессознательное усилие, направленное на то, чтобы не допустить воспоминания о травмирующем или неприятном событии. В отличие от простого забывания, это активный процесс торможения.

Ментализация

Способность понимать и интерпретировать психическое состояние (мысли, чувства, намерения, желания) — как свое, так и другого человека. Это основа эмпатии и социального взаимодействия.

Ментализация (Mentalization)

Способность понимать и интерпретировать психическое состояние — свои собственные и других людей — включая мысли, чувства, намерения, желания и убеждения. Основа эмпатии.

Менталитет

Устойчивая совокупность интеллектуальных, эмоциональных и культурных особенностей, убеждений и установок, характерных для отдельного человека или социальной группы.

Ментальная арифметика

Методика развития интеллекта и когнитивных способностей у детей, основанная на обучении быстрому счёту в уме с помощью абакуса (счетов).

Ментальная интенция (Mental intention)

Сознательное намерение, план или цель совершить какое-либо действие. Изучается в когнитивной нейронауке в контексте произвольного поведения и свободы воли.

Ментальная установка (Mental set)

Склонность человека подходить к решению новой проблемы, используя ранее усвоенные и успешные в прошлом, но не обязательно подходящие в данной ситуации стратегии ("группировка по инерции"). Разновидность когнитивной ригидности.

Ментальная хронотомия (Mental chronometry)

Научное измерение скорости когнитивных процессов путем точной фиксации времени реакции на стимулы. Позволяет изучать, сколько времени занимают различные этапы обработки информации.

Ментальное здоровье

Состояние психологического и эмоционального благополучия, при котором человек может реализовывать свой потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество.

Ментальный возраст (Mental age)

Понятие, введенное Альфредом Бине для измерения интеллекта. Уровень интеллектуального развития, определяемый степенью сложности умственных задач, которые способен решить индивид. Например, если ребенок 8 лет решает задачи, типичные для 10-летних, его ментальный возраст равен 10 годам.

Ментальный скрининг

Быстрое и краткое тестирование или опрос, направленный на выявление группы риска по тому или иному психическому расстройству (например, скрининг на депрессию или тревогу).

Менторство

Процесс передачи знаний, навыков и опыта от более опытного человека (ментора) к менее опытному (менти). В психологии часто используется в контексте профессионального становления и личностного роста.

Мера центральной тенденции (Measure of central tendency)

В статистике — одно число, которое описывает центральное положение всего набора данных. Основные меры: среднее арифметическое, медиана и мода.

Мета-анализ

Статистический метод, который позволяет обобщить и количественно оценить результаты множества независимых научных исследований по одной теме, чтобы получить более надежные и обобщённые выводы.

Мета-потребности (по Маслоу)

В расширенной пирамиде Маслоу — высшие потребности в самоактуализации: потребность в истине, красоте, справедливости, совершенстве и т.д.

Мета-эмоции

Это эмоции по поводу собственных эмоций. То, как человек относится к своим чувствам (стыдится своей злости, боится своей радости, чувствует вину за печаль).

Метакогнитивная осознанность (Metacognitive awareness)

Осознание и понимание человеком своих собственных мыслительных процессов и способность управлять ими. Включает знание о своих сильных и слабых сторонах в познании, а также планирование и мониторинг процесса решения задачи.

Метакогниции

Знания и убеждения человека о своих собственных мыслительных процессах ("мышление о мышлении") и способности управлять ими. Ключевой элемент в терапии тревожных расстройств.

Метакоммуникация

Скрытое, невербальное сообщение, которое «сообщает о том, как следует понимать основное сообщение». Это коммуникация по поводу коммуникации.

Металингвистическое осознание (Metalinguistic awareness)

Способность думать о языке как о системе, анализировать его структуру (звуки, слова, грамматику) и произвольно управлять ею. Ключевой компонент обучения чтению и письму.

Метамодель (Metamodel)

Лингвистический инструмент в нейролингвистическом программировании (НЛП), предназначенный для сбора точной информации, прояснения смысла и преодоления ограничивающих убеждений через задавание конкретных вопросов к обобщениям, искажениям и опущениям в речи.

Метафорa (в терапии)

Психотерапевтический прием, использующий образное сравнение для объяснения сложных внутренних переживаний, механизмов защиты или терапевтического процесса.

Метод «Мандалы» в арт-терапии

Использование круговых симметричных изображений (мандал) в терапевтическом процессе для снижения тревоги, концентрации внимания, самовыражения и доступа к бессознательному.

Метод «Пустого стула»

Техника в гештальт-терапии, когда клиенту предлагают представить, что на пустом стуле напротив сидит значимый для него человек (или часть его самого), и разговаривать с ним, чтобы проработать незавершённые чувства.

Метод loci (Method of loci), или "Дворец памяти"

Мнемоническая техника, известная со времен Древней Греции. Для запоминания списка items человек мысленно размещает их в знакомом пространстве (например, в своей квартире), а затем "прогуливается" по нему, чтобы вспомнить.

Методология (в психологии)

Система принципов и способов организации и построения психологического исследования. Включает в себя выбор методов (эксперимент, наблюдение, опрос), планирование, сбор и обработку данных.

Механизмы психологической защиты

Бессознательные психические процессы, направленные на уменьшение тревоги и защиту Эго от внутренних и внешних конфликтов. Описаны З. Фрейдом и развиты его последователями.

Мизогения

Ненависть, презрение или предубеждение против женщин. Изучается в социальной психологии, психологии личности и гендерной психологии как устойчивая установка.

Мизофония

Неврологическое расстройство, характеризующееся чрезмерно сильной негативной эмоциональной реакцией (гнев, раздражение, ярость) на определенные повторяющиеся звуки (например, чавканье, щелкание ручкой, храп).

Микровыражения

Кратковременные, непроизвольные выражения лица, длящиеся доли секунды, которые отражают истинные, скрываемые эмоции человека. Впервые системно изучены Полом Экманом.

Минорная депрессия (Minor depression)

Депрессивное расстройство, при котором у человека присутствуют некоторые симптомы депрессии (подавленное настроение, ангедония), но их меньше или они менее выражены, чем требуется для диагноза "большое депрессивное расстройство".

Минутация (Mutation)

В контексте психогенетики — изменение в последовательности ДНК, которое может повлиять на функционирование генов. Некоторые мутации могут предрасполагать к развитию определенных психических расстройств (например, шизофрении, биполярного расстройства).

Мисинформация-эффект (Misinformation effect)

Феномен памяти, при котором пост-событийная информация (вопросы с наводящими предположениями, чужие рассказы) искажает воспоминания человека о первоначальном событии. Исследован Э. Лофтус.

Мнезическая система (Mnemonic system)

Организованная система или стратегия, предназначенная для улучшения encoding, хранения и извлечения информации из памяти. К ним относятся все мнемотехники.

Мнемоника (мнемотехники)

Совокупность специальных методов и приёмов, облегчающих запоминание сложной информации путём образования ассоциаций (зрительных, слуховых, смысловых).

Многоуровневая модель (Multilevel model)

Статистический и методологический подход, используемый для анализа данных, имеющих иерархическую структуру (например, ученики внутри классов, классы внутри школ). Позволяет учесть влияние факторов разных уровней.

Многофункциональная интеграция (Multisensory integration)

Нейробиологический процесс, при котором мозг объединяет информацию, поступающую от разных органов чувств (зрения, слуха, осязания и т.д.), чтобы сформировать целостное восприятие объекта или события.

Множественная корреляция (Multiple correlation)

Статистический метод, который измеряет силу связи между одной зависимой переменной и несколькими независимыми переменными, взятыми вместе.