Зона комфорта
Определение
Современный психологический термин, описывающий состояние, в котором человек чувствует себя привычно, безопасно и управляемо, не испытывая стресса и риска. Выход за ее пределы необходим для личностного роста.
Примеры
Работа на одной и той же должности 10 лет, где все знакомо и предсказуемо. Публичное выступление для интроверта — классический пример выхода из зоны комфорта.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.