Злость
Определение
Базовая эмоция, возникающая в ответ на препятствие, фрустрацию, угрозу или несправедливость. Является нормальной и здоровой реакцией, проблема заключается в способе ее выражения.
Примеры
Чувство злости, когда кто-то пролезает без очереди. Конструктивное выражение — вежливо, но твердо указать на нарушение.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.