Жевательная резинка (в контексте психологии)
Определение
Часто используется в нейрокоучинге и практической психологии как простой инструмент для снятия напряжения, концентрации внимания или сенсорной стимуляции. Процесс жевания может помочь снизить уровень кортизола.
Примеры
«На экзамене она использовала жвачку без сахара как способ немного успокоить нервы и сосредоточиться».
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.