Приемы Online Пн-Пт: 9-22

Задайте вопрос, я онлайн

+7 (993) 620-29-51

Пн-Пт: 9-22

+7 (993) 620-29-51

А Б В Г Д Е Ж З И К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я Все

Жевательная резинка (в контексте психологии)

Определение

Часто используется в нейрокоучинге и практической психологии как простой инструмент для снятия напряжения, концентрации внимания или сенсорной стимуляции. Процесс жевания может помочь снизить уровень кортизола.

Примеры

«На экзамене она использовала жвачку без сахара как способ немного успокоить нервы и сосредоточиться».

Рекомендуемые статьи

Тревога неопределенности: как перестать беспокоиться о будущем

Тревога неопределенности: как перестать беспокоиться о будущем

Как перестать беспокоиться о будущем? Решение в статье!

26.11.2025

Лень или защита: 7 психологических причин прокрастинации и как с ними бороться

Лень или защита: 7 психологических причин прокрастинации и как с ними бороться

Открой секреты прокрастинации! Узнай, как переиграть лень с помощью 7 психологических приемов.

26.11.2025

Перфекционизм: как перестать требовать от себя невозможного

Перфекционизм: как перестать требовать от себя невозможного

Как перестать требовать от себя невозможного? Разберись с перфекционизмом в новой статье!

26.11.2025

Политика конфиденциальности

Дата вступления в силу: 7 августа 2025 года

1. Общие положения

Настоящая Политика конфиденциальности определяет порядок обработки персональных данных пользователей сайта https://cherkas-therapy.ru, принадлежащего Черкасу Денису Адамовичу.

2. Какие данные мы собираем

Контактная информация: имя, телефон, email, username в мессенджерах
Информация о запросах: тема консультации, предпочтительное время
Техническая информация: IP-адрес, данные браузера

3. Цели обработки

Обработка заявок на консультации
Предоставление психологических услуг
Отправка информационных материалов
Улучшение качества услуг

4. Конфиденциальность

Вся информация, полученная в ходе консультаций, является строго конфиденциальной и не подлежит разглашению третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ.

5. Ваши права

Получать информацию об обработке данных
Требовать уточнения или удаления данных
Отзывать согласие на обработку
Обжаловать действия в области защиты данных

6. Контактная информация

По вопросам обработки персональных данных:

Телефон: +7 (993) 620-29-51
Email: info@cherkas-therapy.ru
Сайт: https://cherkas-therapy.ru

Полная версия политики доступна на странице Политика конфиденциальности

Информационно-терапевтическое соглашение

Настоящим подтверждается, что я, Клиент, ознакомлен(-а) и согласен(-на) с условиями оказания консультационных услуг, предоставляемых психологом через сайт cherkas-therapy.ru, на следующих основаниях:

1. Согласие на консультирование

1.1. Я даю добровольное согласие на участие в индивидуальном психологическом консультировании.
1.2. Я понимаю, что цель консультирования – осознание психологических причин возникновения проблем и расстройств, совместный анализ моих эмоций, поведения, потребностей, способов их удовлетворения, а также моделирование методов преодоления трудностей в текущей жизненной ситуации.

2. Конфиденциальность

2.1. Информация, полученная в ходе сеансов, является строго конфиденциальной и не подлежит разглашению третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных законодательством Российской Федерации (например, угроза жизни или здоровью Клиента или других лиц).

3. Обработка персональных данных

3.1. Я даю добровольное согласие на сбор, хранение и обработку моих персональных данных, включая фамилию, имя, отчество, адрес проживания, номер телефона и адрес электронной почты.
3.2. Указанные данные не подлежат передаче третьим лицам или использованию в иных целях без моего явного согласия, за исключением случаев, предусмотренных законом.

4. Формат и длительность встреч

4.1. Длительность одной консультационной встречи составляет 50 минут, из которых 45 минут – основное время консультирования, 5 минут – подведение итогов.
4.2. Рекомендуемая регулярность встреч в рамках курса – один раз в неделю. В острых случаях возможно увеличение до двух встреч в неделю по согласованию с консультантом.

5. Экстренные консультации

5.1. Возможность проведения экстренных телефонных консультаций обсуждается на первой встрече.
5.2. Стоимость экстренной консультации равна стоимости стандартной встречи и оплачивается в полном объеме.

6. Порядок оплаты и отмены встреч

6.1. Пропуск запланированной встречи или ее отмена менее чем за 12 часов до начала подлежит полной оплате.
6.2. В случае неявки без уведомления плата за встречу также взимается в полном объеме.
6.3. При повторных пропусках без предупреждения (более двух раз) консультант вправе прекратить оказание услуг.
6.4. Стоимость услуг определяется индивидуально на первой встрече и остается фиксированной в течение 6 месяцев с момента заключения соглашения.

7. Особенности процесса консультирования

7.1. Я осведомлен(-а) о том, что в процессе консультирования возможны кратковременные колебания эмоционального состояния, что является частью терапевтического процесса.
7.2. Я обязуюсь открыто обсуждать с консультантом любые противоречия или вопросы, возникающие в ходе работы, и воздерживаюсь от действий, которые могут нанести ущерб репутации консультанта (распространение ложной информации, клевета и т.д.).

8. Порядок расторжения соглашения

8.1. Я вправе в любой момент отказаться от дальнейшего консультирования, уведомив консультанта не менее чем за 24 часа до очередной встречи.
8.2. Консультант вправе расторгнуть соглашение в случае систематического нарушения Клиентом условий настоящего соглашения (например, неявка, отсутствие оплаты) или если продолжение работы противоречит профессиональной этике.

9. Контактная информация

Для связи с консультантом по вопросам консультирования:
• Email: info@cherkas-therapy.ru
• Телефон: +7 (993) 620-29-51
• Telegram
• WhatsApp

Дата вступления в силу: 06.03.2025