Завершающий гештальт
Определение
Понятие из гештальт-терапии, описывающее состояние, когда некая потребность (желание, чувство, ситуация) полностью проявлена, прожита и удовлетворена, что позволяет "закрыть" ее и перейти к чему-то новому.
Примеры
Проговорить в терапии старую обиду на родителей, выразить все скрытые эмоции и, наконец, принять ситуацию — значит, завершить этот гештальт и освободить энергию для настоящей жизни.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.