Запрет на выражение чувств (Эмоциональный запрет)
Определение
Неконструктивное родительское послание или установка, усвоенная в детстве, которая блокирует естественное проявление определенных эмоций (например, "злиться — плохо", "мужчины не плачут", "не реви, ты же девочка").
Примеры
Взрослый мужчина, с детства усвоивший, что проявлять страх или печаль — стыдно, становится неспособным распознавать и обсуждать свои чувства, что приводит к психосоматическим заболеваниям.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.