Я-концепция (Образ Я)
Определение
Система представлений человека о самом себе, включающая осознание своих физических, интеллектуальных, эмоциональных и социальных качеств. Включает три компонента: когнитивный (знание о себе), оценочный (самооценка) и поведенческий (действия, вытекающие из представлений о себе).
Примеры
Студент считает себя «гуманитарием, неспособным к математике» (когнитивный компонент), из-за этого чувствует тревогу перед экзаменом (оценочный) и не уделяет время подготовке, так как «всё равно ничего не выйдет» (поведенческий).
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.