Взаимопомощь (в групповой терапии)
Определение
Лечебный фактор в групповой терапии, когда участники оказывают поддержку друг другу, делятся опытом и чувствуют свою ценность, помогая другим. Это создает атмосферу доверия и общности.
Примеры
В группе для людей с тревожностью участник, справившийся с панической атакой, делится своей техникой с новичком, оказывая ему взаимопомощь.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.