Выученная беспомощность
Определение
Психологическое состояние, при котором человек (или животное) не пытается улучшить свою ситуацию, даже имея такую возможность, потому что научился на предыдущем опыте, что его действия бесполезны.
Примеры
Сотрудник, чьи инициативы многократно отвергались начальством, перестает предлагать новые идеи, развивая выученную беспомощность.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.