Выгорание (эмоциональное)
Определение
Состояние физического, эмоционального и ментального истощения, вызванное длительным стрессом, часто связанное с работой. Характеризуется цинизмом, снижением продуктивности и чувством некомпетентности.
Примеры
Врач, много лет проработавший в интенсивном режиме, испытывает выгорание: он стал безразличен к пациентам, постоянно чувствует усталость и сомневается в своих профессиональных качествах.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.