Цугунг (Zugzwang)
Определение
Термин из шахмат, означающий ситуацию, когда любой ход игрока ухудшает его позицию. В психологии используется метафорически для описания состояния, когда любое действие или бездействие ведет к негативным последствиям, вызывая сильный стресс.
Примеры
Человек в токсичных отношениях чувствует себя в состоянии цугунга: оставаться — больно, уйти — страшно и сложно.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.