Цуботерапия (Tsubotherapy)
Определение
Современный метод телесно-ориентированной психотерапии, разработанный в Японии. Основан на работе с точкой «Цубо» на спине (между 3-м и 4-м грудными позвонками), которая, согласно методу, является «центром психологических зажимов». Воздействие на нее через легкое касание или давление помогает, по мнению авторов, снять напряжение и высвободить подавленные эмоции.
Примеры
Во время сеанса цуботерапии клиент ложится на живот, а терапевт мягко надавливает на точку «Цубо». В ответ у клиента может возникнуть непроизвольная двигательная реакция (слезы, смех, дрожь), что интерпретируется как высвобождение заблокированной эмоциональной энергии.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.