Трансактный анализ (Transactional Analysis)
Определение
Психологическая теория и направление психотерапии, разработанное Эриком Берном, которая рассматривает личность как состоящую из трех эго-состояний: Родитель, Взрослый, Ребенок. Анализирует взаимодействия (трансакции) между людьми.
Примеры
Начальник (из эго-состояния Критический Родитель) говорит сотруднику: "Ты снова не выполнил работу в срок!" Сотрудник (из эго-состояния Адаптивный Ребенок) отвечает: "Извините, я больше не буду". Это трансакция "Родитель-Ребенок".
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.