Терапия принятия и ответственности (ACT)

Современное направление психотерапии ("третья волна" когнитивно-поведенческой терапии), которое фокусируется не на борьбе с негативными мыслями и чувствами, а на их принятии, осознанности и совершении действий, согласованных с личными ценностями.

Человек с паническими атаками учится не бороться со страхом, а замечать его ("Я чувствую, как учащается сердцебиение, это просто реакция моего тела"), принимать это и продолжать делать то, что для него важно (например, выходить из дома).