Терапевтический катарсис
Определение
Сильное эмоциональное освобождение и разрядка в результате отреагирования (вербального или телесного) подавленных, травматических переживаний.
Примеры
Клиент, много лет хранивший в себе горе от потери близкого человека, наконец, позволяет себе полностью его оплакать на сессии, после чего чувствует огромное облегчение.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.