Шаблон (в психологии)
Определение
Устоявшаяся, часто неосознаваемая схема восприятия, мышления или поведения. Это когнитивная или поведенческая "краткая", которая позволяет мозгу экономить ресурсы. Бывают шаблоны мышления (например, катастрофизация), эмоциональные реакции и социального взаимодействия.
Примеры
Человек с шаблоном "мне все должны" автоматически чувствует раздражение, когда коллега не предлагает помощь, не проанализировав, спрашивал ли он о ней.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.