Шаблон мышления (Ментальная модель)
Определение
Глубоко укоренившаяся, часто неосознаваемая когнитивная структура, которая определяет, как человек воспринимает, интерпретирует и реагирует на события и информацию. Это «фильтр» для реальности.
Примеры
Человек с шаблоном «Я неудачник» будет интерпретировать любую мелкую неудачу как подтверждение своей несостоятельности, игнорируя при этом свои успехи.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.