Саботаж (самостоятельный) / Самосаботаж
Определение
Осознанное или, что чаще, бессознательное поведение, которое создает препятствия на пути к достижению собственных целей. Корни часто лежат в страхе неудачи, успеха, низкой самооценке или внутреннем конфликте.
Примеры
Студент, который усердно готовился к экзамену, накануне всю ночь играет в компьютерные игры и приходит на тест невыспавшимся. Таким образом, он находит "оправдание" возможному провалу: "я не сдал не потому, что я глупый, а потому, что не выспался".
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.