Резильентность (Психологическая устойчивость)
Определение
Способность человека успешно справляться со стрессом и жизненными трудностями, "возвращаться в строй" после неудач и психологических травм без серьезных последствий для психического здоровья.
Примеры
Два человека потеряли работу. Один впал в депрессию и апатию, другой, несмотря на расстройство, через неделю начал активно рассылать резюме, проходить собеседования и рассматривать эту ситуацию как шанс найти что-то лучшее. Второй демонстрирует высокую резильентность.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.