Рефрейминг
Определение
Психологический прием, позволяющий изменить точку зрения на ситуацию, событие или поведение, придав им другой смысл или значение. "Посмотреть на ситуацию в другой рамке".
Примеры
Ситуация: "Меня уволили". Рефрейминг: "Это не крах, а возможность наконец-то найти работу, которая будет мне по-настоящему интересна, и начать новую главу в жизни".
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.