Паническая атака
Определение
Внезапный, интенсивный приступ страха или дискомфорта, который сопровождается соматическими симптомами (сердцебиение, потливость, дрожь, ощущение удушья, головокружение) и страхом сойти с ума или умереть.
Примеры
В переполненном метро у человека резко начинает бешено колотиться сердце, не хватает воздуха, появляется головокружение и непреодолимый страх, что он сейчас умрет.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.