Отреагирование (Катарсис)
Определение
Процесс освобождения от подавленных, травмирующих эмоций (гнева, страха, горя) через их повторное проживание и выражение в безопасных условиях, например, в ходе психотерапии.
Примеры
Во время сессии психотерапии клиент, вспоминая травму детства, впервые позволяет себе заплакать и выразить гнев по отношению к обидчику, после чего чувствует огромное облегчение.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.