Отреагирование (Абреакция)
Определение
Процесс эмоционального отреагирования и освобождения от подавленных травматических переживаний. Считается, что это приводит к катарсису и снижению психологического напряжения.
Примеры
Во время терапии человек, переживший аварию, впервые подробно рассказывает о случившемся и плачет, после чего чувствует значительное облегчение.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.