Объективация
Определение
Процесс осознания и выделения каких-либо свойств, состояний или процессов внутреннего мира, переживание их как нечто отдельное от себя, почти как внешний объект.
Примеры
Человек, занимающийся медитацией, учится не «быть гневом», а наблюдать за чувством гнева как бы со стороны: «Я ощущаю, как в моем теле возникает гнев».
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.