Нормализация (в психологии)
Определение
Процесс приведения психического состояния или поведения человека к общепринятой или статистически средней норме. Также в контексте психического здоровья — дестигматизация переживаний, показ, что они распространены и нормальны.
Примеры
Психотерапевт, работая с клиентом, переживающим горе, говорит: "Ваши чувства гнева и опустошенности абсолютно нормальны в этой ситуации", — тем самым проводя нормализацию его переживаний.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.