Нейронаратив
Определение
Подход к пониманию и изложению личного опыта, основанный на интеграции знаний о работе мозга. Помогает человеку переосмыслить свою историю (например, травму) через призму нейробиологии, что снижает чувство вины и стигматизации.
Примеры
Объяснение человеку, пережившему травму, что его гипербдительность и вспышки гнева — это не "плохой характер", а следствие изменений в миндалевидном теле и оси "гипоталамус-гипофиз-надпочечники".
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.