Нейро-эмоциональный контроль
Определение
Способность мозга (в частности, префронтальной коры) регулировать и модулировать активность эмоциональных центров (например, миндалины), что позволяет управлять своими эмоциональными реакциями, подавлять импульсивные порывы и вести себя социально приемлемым образом даже в состоянии стресса.
Примеры
Когда вас грубо оскорбили, ваша миндалина мгновенно генерирует реакцию гнева и желание ответить тем же. Нейро-эмоциональный контроль позволяет префронтальной коре "вмешаться", оценить последствия и выбрать более конструктивную стратегию ответа.
Рекомендуемые статьи
Тревога неопределенности: как перестать беспокоиться о будущем
Как перестать беспокоиться о будущем? Решение в статье!
Лень или защита: 7 психологических причин прокрастинации и как с ними бороться
Открой секреты прокрастинации! Узнай, как переиграть лень с помощью 7 психологических приемов.
Перфекционизм: как перестать требовать от себя невозможного
Как перестать требовать от себя невозможного? Разберись с перфекционизмом в новой статье!