Напряжённость (психическая)
Определение
Состояние повышенного психофизиологического возбуждения, возникающее в условиях неопределенности, ожидания угрозы или фрустрации потребностей. Может проявляться как тревога, раздражительность, мышечные зажимы.
Примеры
Студент перед сложным экзаменом чувствует напряженность: он не может усидеть на месте, его внимание рассредоточено, мышцы спины и плеч скованы.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.