Напряжение мышечное (психосоматика)
Определение
Хроническое, часто неосознаваемое напряжение в скелетных мышцах, являющееся прямым следствием и физическим проявлением психологического стресса, тревоги или подавленных эмоций (особенно гнева и страха). Описано в работах В. Райха как "мышечный панцирь".
Примеры
Человек, живущий в состоянии хронического стресса на работе, может постоянно сжимать челюсти (бруксизм), что приводит к головным болям и проблемам с ВНЧС, даже если он сам не осознает своего напряжения.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.