Направленное воображение (Ведущее воображение)
Определение
Психотерапевтический метод, при котором терапевт направляет клиента в спонтанную работу воображения (часто через релаксацию) для доступа к бессознательным процессам, отреагирования эмоций или нахождения внутренних ресурсов.
Примеры
Терапевт просит клиента в расслабленном состоянии представить "безопасное место" во всех деталях (звуки, запахи, тактильные ощущения), чтобы использовать этот образ для снижения тревоги.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.