Направленное воображение (Ведущее воображение)
Определение
Психотерапевтический метод, при котором терапевт направляет клиента в спонтанную работу воображения (часто через релаксацию) для доступа к бессознательным процессам, отреагирования эмоций или нахождения внутренних ресурсов.
Примеры
Терапевт просит клиента в расслабленном состоянии представить "безопасное место" во всех деталях (звуки, запахи, тактильные ощущения), чтобы использовать этот образ для снижения тревоги.
Рекомендуемые статьи
Тревога неопределенности: как перестать беспокоиться о будущем
Как перестать беспокоиться о будущем? Решение в статье!
Лень или защита: 7 психологических причин прокрастинации и как с ними бороться
Открой секреты прокрастинации! Узнай, как переиграть лень с помощью 7 психологических приемов.
Перфекционизм: как перестать требовать от себя невозможного
Как перестать требовать от себя невозможного? Разберись с перфекционизмом в новой статье!