Модель «Выученная беспомощность»
Определение
Психологическое состояние, при котором человек, столкнувшись с чередой неудач или неподконтрольных ему негативных событий, перестаёт пытаться что-либо изменить, даже когда возможность для изменений появляется. Феномен открыт Мартином Селигманом.
Примеры
Сотрудник, чьи инициативы постоянно отвергались начальством, перестаёт предлагать новые идеи и работает «спустя рукава», так как уверен, что всё равно ничего не изменится.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.