Метод «Мандалы» в арт-терапии
Определение
Использование круговых симметричных изображений (мандал) в терапевтическом процессе для снижения тревоги, концентрации внимания, самовыражения и доступа к бессознательному.
Примеры
Клиенту предлагают раскрасить готовую мандалу или нарисовать свою, чтобы упорядочить внутреннее состояние и выразить чувства, для которых нет слов.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.