Мета-эмоции
Определение
Это эмоции по поводу собственных эмоций. То, как человек относится к своим чувствам (стыдится своей злости, боится своей радости, чувствует вину за печаль).
Примеры
Человек, выросший в среде, где злиться было запрещено, может испытывать сильную тревогу и стыд всякий раз, когда чувствует легкое раздражение, осуждая себя за эту «плохую» эмоцию.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.