Лит-терапия (Библиотерапия)
Определение
Метод психотерапии и личностного развития, использующий литературные произведения (рассказы, стихи, романы) для решения психологических проблем.
Примеры
Психолог в рамках лит-терапии может предложить клиенту, переживающему утрату, прочитать и проанализировать книгу, где герой справляется с похожей ситуацией.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.