Когнитивная модель депрессии (Бека)
Определение
Теоретическая модель, предложенная Аароном Беком, согласно которой в основе депрессии лежат стойкие негативные убеждения о себе, мире и будущем («негативная когнитивная триада»).
Примеры
Мысли «Я неудачник» (о себе), «Мир жесток и несправедлив» (о мире), «В будущем меня ждут только провалы» (о будущем).
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.