Клиринг (в трансактном анализе)
Определение
Процедура открытого, прямого общения, направленная на «очищение» отношений от невысказанных претензий, обид и недопонимания. Проводится по определенным правилам, чтобы избежать конфликта.
Примеры
Два коллеги договариваются обсудить накопившееся раздражение. Они используют технику «Я-высказываний» и говорят по очереди, не перебивая, чтобы достичь взаимопонимания.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.