Итерация
Определение
(В современной терапии, особенно в КПТ и Agile-коучинге) Повторяющийся цикл действий: план -> действие -> анализ результата -> корректировка плана. Постепенное, пошаговое приближение к цели.
Примеры
Терапевт предлагает клиенту с социальной тревогой не сразу выступать с речью, а начать с малой итерации — просто задать один вопрос в группе людей.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.