Границы личности (психологические границы)
Определение
Умение отделять свои мысли, чувства, потребности и ценности от чужих. Способность говорить "нет", защищать свое личное пространство и не нести ответственность за чувства других взрослых людей.
Примеры
Человек с здоровыми границами спокойно отвечает коллеге, который пытается навязать ему лишнюю работу: "Я понимаю, что проект срочный, но я не смогу взять эту задачу, так как занят другими приоритетными делами".
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.