Гибридный стресс
Определение
Современный термин, описывающий специфический стресс, возникающий из-за смешения форматов работы/обучения (онлайн и офлайн), размывания границ между личным и рабочим пространством.
Примеры
Сотрудник, который часть дней работает из дома, а часть — в офисе, испытывает гибридный стресс от необходимости постоянно переключаться между режимами и от невозможности полноценно "закрыть" рабочий день дома.
Рекомендуемые статьи
Аутоагрессия: почему люди причиняют себе боль
Раскрой тайны аутоагрессии: почему мы причиняем себе боль и как научиться справляться с эмоциональной болью.
Выученная беспомощность: почему опускаются руки и как вернуть контроль над жизнью
Как перестать сдаваться и начать контролировать свою жизнь? Разберемся в причинах выученной беспомощности.
Здоровый перфекционизм: как перестать быть своим самым строгим критиком
Отпустите себя от идеала! Узнайте, как преодолеть перфекционизм и полюбить себя.